Диети, хапчета или други „гарантирани“ доказани техники като начин да получите тънка, красива, годна фигура. Бил е тук толкова пъти! Резултатът? В най-добрия случай няма нежелан йо-йо ефект. Трябва ли да се забрави нещо съществено в това уморено начинание? ДА! Това "нещо" е значението на скоростта на вашия метаболизъм!

diva

Какво е твоето? Икономичен или бърз?

Всеки има "естествен" темп на метаболизъм от природата. Ако метаболизмът ви е бавен, вие сте в неравностойно положение в сравнение с хората с бързо изгаряне по отношение на поддържането на стройност. Защо? Тъй като метаболизмът ви е икономичен, тялото ви е по-вероятно да съхранява излишната енергия в запаса, като по този начин преобразува храната, която ядете, в мазнини. С други думи, имате предразположение към затлъстяване. Но не закачайте глава, можете да направите и нещо по въпроса! Ще ви посъветваме за продължаването на нашата серия Постигнете идеални криви с Diva!

Фокусирайте се върху опциите

Най-важният въпрос е: Можем ли изобщо да повлияем на скоростта на метаболизма си, когато това е процес, който протича в тялото ни автоматично, т.е. независимо от нашата воля? За щастие знаем! Днес тя предлага достатъчно научни познания, които изостават в годините и доказани от практиката съвети в тази област.

Доказателство за това са добре познатите случаи на хора, които са успели да загубят повече от забележителните 30 кг здравословно здраве и са запазили стройността си. Мотивиращо, какво казваш? Тези хора коренно са променили живота си и днес те са не само по-стройни, но и по-здрави, по-активни, по-уверени, те просто са по-„готини“! Искаш да бъдеш един от тях?

Къде да започна?

Веднага щом осъзнаем пряката връзка между скоростта на метаболизма и затлъстяването, пъзелът за ускоряване на метаболизма ни идва на вниманието. Науката на тази загадка носи надеждни, ефективни и проверени отговори! Какво да добавя? Следвайте тези инструкции и по-бързият метаболизъм ще ви помогне да отслабнете!

Колкото по-бърз е метаболизмът, толкова по-лесно е отслабването

Основните принципи за ускоряване на метаболизма са навикът за редовно хранене, редовно пиене и редовни упражнения. Защо?

Редовната диета улеснява отслабването!

Не е ли невероятно? Можеш, наистина не можеш, но трябва да се храниш често и това е пътят към стройната фигура! Разбира се, това са малки порции здравословна храна, разделени на редовни интервали от 2-3 часа през целия ден. Никога няма да сте гладни и целта - ускорен метаболизъм - ще бъде постигната.

Как работи?

Ограничавайки приема на храна, вие давате на тялото си команда да „пести“ енергия в бъдеще, защото по-нататъшният прием на храна е под въпрос за него. Така че, ако се храните нередовно или диете диетата си под формата на гладно, всъщност се справяте зле. Ако загубите половин килограм по този начин, това ще бъде само временно, защото тялото ви ще се защити, като забави метаболизма ви и ще предизвика пристъп на „лакомия“. И рано или късно той ще ви спечели, бъдете сигурни.

Напротив, редовността в диетата е сигнал за „достатъчност“ за организма. Тялото научава, че храната идва на равни интервали и затова няма причина да я съхранявате на кръста, бедрата или бедрата под формата на мазнини.

Редовното пиене също помага!

Разбира се, това не означава никакви подсладени напитки, нито сокове или кафе. Най-ефективна е чистата, ненаситена вода, поне малка чаша вино на всеки час. Наздраве!

Ангажирайте се с редовни упражнения и бавният метаболизъм няма шанс!

Отново важна дума - РЕДОВНА. Екстремите под формата на внезапно изстискване не помагат на никого в залата веднъж месечно, а по-скоро му навредят. Опитайте се да включите малко движение в ежедневния си ритуал и тялото ви ще ви благодари с по-тесен силует. Ако обаче не харесвате упражненията, не е задължително да е някакво спортно представяне, просто разходка. Купете си куче и вижте резултата. Дори малко означава много, забелязвате себе си!

Защо да се движим?

Ако първи си помислихте за загуба на енергия, т.е. опит за балансиране между приема и разхода на храна, много правилно! Но не става въпрос само за това! Всяка физическа активност укрепва мускулната ви маса. И за разлика от мазнините, мускулите също "папа" енергия, така че те ви помагат да отслабнете. Колкото повече мускули имате, толкова по-лесно ще отслабнете. Та шш - шш мръдне малко!