Живеем в свят, пълен с различни удоволствия. Независимо дали става въпрос за страхотна (и често нездравословна) храна, напитки, различни вещества, пристрастяващи сайтове и игри в Интернет, наркотици, секс ... В днешно време имаме почти всичко, но все още искаме все повече и повече. Никога не сме и няма да бъдем доволни. Без значение колко усъвършенствани технологии, докато не се научим да програмираме човешкия мозък, хедонизмът никога няма да ни гарантира щастлив живот.
Римляните вече са знаели за това. Ние просто не можем да намерим щастие в материалния свят. Все повече хора се обръщат към различни духовни практики, религия, философия. Да бъдеш доволен от това, което имаш, е регресия в днешното общество.
Икономиката трябва да расте, потреблението и материализмът управляват нашия свят и от този порочен кръг няма спасение. Всички в крайна сметка се съблазняват. Добър пример е Интернет - днес той на практика е необходимост, но в същото време е най-разпространеното лекарство.
Сайтове като Facebook, YouTube, Twitter и други са пълни с трикове, които се възползват от нашите слабости и ни принуждават да прекарваме все повече и повече време там. На практика е невъзможно да не живеем по хедонистичен начин днес - прекомерната стимулация на мозъка ни дебне на всяка стъпка.
Има обаче проста средна мярка, която ще възстанови баланса в живота ви, ще ви покаже какво е наистина важно и ще ви позволи да мислите.
Какво е постенето?
Постенето е пропускане на някои (или дори на всички) хранения през предварително определен интервал от време. Това може да бъде 16 часа или дори три дни. Така че това е един вид пост, който никоя религия не ви показва. Вашето решение е да си откажете това удоволствие и да наблюдавате реакцията на тялото.
Първите стъпки могат да бъдат предизвикателни. Определено ще забележите глад, болки в стомаха, ще имате малко енергия ... Само от вас зависи дали приемате тези чувства или се борите с тях. По време на поста е важно да осъзнаете, че това е ВАШЕТО решение и можете да го промените по всяко време. Това ще хармонизира тялото и ума ви.
Какво ще ви донесе постенето
Ако овладеете първите часове на пост, негативните чувства постепенно ще се освободят и ще започнат положителни. Ще бъдете по-спокойни, по-спокойни, повече в настоящия момент. Ще мислите по-добре и ще почувствате прилив на енергия - енергия, която иначе бихте консумирали, за да смилате храната. Тази енергия ще се освободи по време на гладуването и ще можете да я използвате за нещо друго.
Тялото започва да изгаря своите резерви - мускули и мазнини. Ако искате да отслабнете, добре е да се упражнявате леко.
Може да забележите, че други удоволствия вече не са толкова изкусителни. Затваряте борсата, coinmarketcap и facebook, изключвате телевизора и излизате на разходка. Вместо слушалки в ушите, ще слушате звуците на града/природата наоколо. Ще забележите неща, които сте пропуснали досега.