21.5. 2014 Но не изпълнявайте, моля! Менопаузата е последното голямо хормонално пътуване, но не е задължително да бъде бесен по закон.

последен

Популярно от мрежата

Валентинови рецепти: Хляб с изненада или НЕреалната торта? Мъжът отново се влюбва във вас!

Подгответе незабравим романтичен Свети Валентин: ТЕЗИ любовни филми ще заинтересуват и вашия човек!

Коя словашка знаменитост носи най-луксозната завеса и можете да познаете кой може да направи с шал?

Издържах 40 дни без месо и сладкиши: Тялото започна да се държи по различен начин, ето 4 ТОП последствия!

Жените се кълнат в обикновена диета, за да запазят САМО ДЕН 1: Килограмите се ядосват и си отиват!

Свързани статии

Как да изберем с менопаузата: Вкарайте хормони в летвата!

Много пъти е дори прочутото ново начало, след което животът има различен вкус.

Какво ще кажете за нея, една менопауза, за да не ни създава твърде много проблеми? Трябва да подготвим това, с което са достатъчни нашите сили, защото докато удари, все още имаме достатъчно време за ефективна профилактика. Трябваше да разговаряме по интимна тема с жена и експерт, гинеколог MUDr. Дагмар Гаворникова.

Симптомите на менопаузата, респ. перименопаузата напълно ясна? Не можем да ги объркаме със симптомите на различни заболявания?

Придружаващите симптоми зависят от хормоналните промени през този период и са наистина типични. Обикновено има промяна в менструалния цикъл, който става нередовен. Кървенето може да е по-силно, но и по-слабо от преди. Горещите вълни, т.е. усещане за топлина през деня, но и през нощта, могат да причинят безсъние и раздразнителност. Промяната на хормоните също може да доведе до промени в настроението, намалена способност за управление на стреса. Честотата на сърдечно-съдовите заболявания се увеличава и например вагиналната сухота и чувството на дискомфорт при намалени нива на естроген от своя страна могат да доведат до болка по време на полов акт.

Звучи страшно, ами това?

Например при последния симптом е достатъчно локално лечение с малко количество естроген, за да се реши проблемът незабавно. Преди всичко обаче трябва да осъзнаем, че не трябва да страдаме по време на менопаузата. Всеки период от живота на жената е нещо специално, точно както пубертетът, фертилната възраст или бременността имат своите особености, които са управляеми. На тях трябва да им се „радва“ без болка, без нарушения на кървенето и всъщност без никакви здравословни проблеми. Ето защо е необходимо жените да посещават гинеколог, преди да помолят своите приятели, колеги, да сърфират в Интернет. Екипът ще може да се справя с въпроси, на които не знае отговорите.

У нас жените са склонни да избягват гинеколозите, доколкото е възможно. Имате ли и вие този опит? Те се справят със симптомите на менопаузата "у дома" и алтернативно?

За щастие нямам този опит с моите пациенти. (усмивка) Може би става въпрос за доверие на лекаря. Чрез гинекологичен професионален преглед или изследване на хормони ще разберем дали това наистина е перименопауза/менопауза. Ако е така, ще извършим и остеоденситометричен преглед, за да видим състоянието на костите, независимо дали става въпрос за остеопения, евентуално остеопороза. Тези заболявания също трябва да бъдат лекувани, за да се предотвратят фрактури по-късно.

Има два основни начина за жена, страдаща от симптоми на менопауза, да помогне на фитоестрогените и хормоните. По-специално последните са изключително обсъждани. Трябва ли да се страхуваме от хормоните? Те не увеличават риска от рак на гърдата?

Хормоналната терапия, както всяко друго лечение, е абсолютно индивидуална. Всъщност са публикувани проучвания, които показват повишена честота на рак на гърдата с използването на хормонозаместителна терапия. Но жените, избрани за това проучване, са предимно по-възрастни и не вземат предвид много фактори, които могат да повлияят на честотата на рака на гърдата. Жените ходят на нашите редовни профилактични прегледи, мамография, ултразвуково изследване на гърдите. Ние знаем тяхната семейна история, особено появата на рак, и едва след като обобщим всичко това, решаваме за възможното започване на хормонално лечение. Това лечение обаче се провежда за възможно най-краткото време. Алтернативно решение е използването на фитоестрогени.

Получаването на фитоестрогени от диетата или от аптеките, които се продават без рецепта, е „естествен“ начин за успокояване на организма. По този начин жените могат успешно да се поддържат, като консумират тофу, соя и т.н.?

Да, много жени, които не искат да приемат хормонално лечение, имат избор от естествени източници или хранителни добавки. Фитоестрогените са естествени вещества с естроген-подобен ефект. Източниците на фитоестрогени включват, например, така наречените соеви зърна, лозови листа, ливадна детелина, лен, градинско дърво и диоскорея. Sage помага при горещи вълни. Антиоксидантите, калцият и витамин D също са важни.

За какво трябва да се подготвите? Колко време отнема средно, за да премине през целия този период и да се стабилизира отново?

Този период може да продължи по различен начин. Около една трета от жените са напълно безпроблемни, една трета има леки затруднения, а трета най-вече търси медицинска помощ. Това наистина зависи от генетичното предразположение, храненето и начина на живот.

Така че е вярно, че ще имам прехода, който майка ми имаше?

Да, в това се състои генетиката. Ако обаче майката е претърпяла операция, при която са й отстранени яйчниците, тази информация ни липсва.

Какво трябва да правим целенасочено в рамките на превенцията и подготовката за „спокоен“ преход?

Хранете се здравословно, без наднормено тегло, не пушете, спортувайте, спете достатъчно, ходете на редовни гинекологични прегледи. И мислете позитивно, разбира се! (усмивка)

Днес е модерно да раждаме късно. Засяга началото на менопаузата?

Предимно жени, които по-късно са започнали менструация, по-късно са родили, използвали са контрацепция и имат по-късно начало на менопаузата.

Пушачите имат намалена изходна позиция?

Определено. При пушещите жени менопаузата може да започне по-рано и по-специално пушенето увеличава риска от сърдечно-съдови и белодробни заболявания.

Кои според вас са най-големите митове и грешки, в които жените все още са склонни да вярват във връзка с този проблем?

Най-голямата грешка е да се вярва, че горещите вълни, нередовното кървене, депресията или безсънието са нормални през този период и следователно не е необходимо да се лекуват.

За да завършите положително, вие също имате такова преживяване, че за жените менопаузата е, напротив, освобождение и начало на нов етап.?

Разбира се! Семейството е стабилизирано, децата обикновено са вече независими, жените имат повече време за себе си, за своите хобита, а също така и повече време да отделят на брачния и партньорския живот. През този период някои жени стават по-сексуално активни. Сексуалният живот, ако една жена е имала резерви относно използването на контрацепция дотогава, най-накрая е без риск от нежелана бременност.

„В допълнение към класическото лечение, можете също да си помогнете значително с добър чай“, съветва Анна Копачова от Врбове, плевня за билкари под Наклонената кула.

„Познавам случаите на жени, чийто преход е започнал много рано, дори на 35-годишна възраст“, ​​казва Анна. „В допълнение към здравословния начин на живот и почивка е важно да спортувате и да посещавате редовно гинеколог. Измервайте редовно кръвното си налягане, много е важно младите и жизнени жени да не се срутят върху нас, за да получим инфаркт. Не мисля, че някой лекар ще забрани на пациента си да изпие чаша добър чай, ако следва класическото лечение и ходи на редовни прегледи. ”Билкарят препоръчва да се пият билки, които съдържат фитохормони, витамини, калций, магнезий и успокояват . Ако не можете да закупите билки от собствената си колекция или да ги отглеждате в градината или саксията, не се отчайвайте, в аптеката ще получите и висококачествени продукти.

По време на горещи вълни

20 г глог, 20 г имел, 20 г детелина, 20 г градински чай, 20 г памахоран. Разбъркайте добре всички билки, изсипете 2 1/2 dl вряща вода над 1 kg от сместа. Вливаме 10 минути. Винаги пием по една чаша сутрин. Сутрин изпийте чаша агнешки чай от витекс на гладно или вземете капсула от тази билка, която можете да получите в аптеката. Пийте в продължение на 8 седмици, направете двуседмична почивка и повторете.

При остеопороза

Препоръчвам масло от маково семе. Трябва да се приема всеки ден по една чаена лъжичка или да се добавя към ястия или салати. Помага и на много чайове: морски зърнастец - съдържа витамини, хормон на щастието серотонин, йод; шипка - съдържа витамини, магнезий, калций; Овесеният чай съдържа и всички хранителни вещества, важни за човешкия организъм. Освен това можем да пием чай от хвощ, листа от касис, хедър, листа от бреза, златна пръчица. Тези чайове също помагат за дехидратиране на тялото при подуване на крайниците.

Срещу нощно изпотяване

Чай от градински чай или червена роза. Вземете тинктура от градински чай 3 пъти на ден по 20 капки. Отлична е и банята с отвара от дъбова кора. Процедурата е следната: сварете 1 PL дъбова кора (получена в аптеката) в 1 1/2 литра вода на слаб огън в продължение на 20 минути. Оставете да се влива за 15 минути, прецедете във вана и добавете още 1 PL ябълков оцет. Не използвайте сапун с тази вана!

При безпокойство, депресия и безсъние

Опитайте невероятната смес: 20 g хмел, 20 g орлови нокти, 20 g памайоран, 10 g жълт кантарион, 20 g валериани, 10 g пролетни иглики. Смесете всички билки и сложете една малка чаена лъжичка в 2 dl чаша. Вливайте 10 минути и пийте веднъж на ден, винаги в 17:00. Непосредствено преди лягане изпийте чаша топло мляко с мед и куркума. Успех гарантиран!

„Говорете с партньора си и посетете лекар“, съветва все още възхитително жизнената и поддържана певица Ева Мазикова.

„Аз съм една от жените, които нямаха проблеми. Единственото нещо, което ми се появи по това време, беше повишеното изпотяване, което обаче се подобри. Едва сега, отново след известно време, усещам, че той се появява отново. ”Ева беше на 49, когато влезе в преходния период. „Ходя редовно на лекар и в момента, в който стигнах до подходящата възраст, тя ме предупреди за различните рискове от този период, така че нищо не ме изненада. Всичко, което правех „извън лекаря“, беше да пия билкови чайове. Прочетох книга на Treben и според нея приготвих подходящи чайници. "Тъй като тя беше предимно в Германия, тя твърди, че вижда голяма разлика в комуникацията с пациента в сравнение със Словакия:" В Словакия несъмнено има страхотни лекари и експерти, но понякога изглежда като жп гара в чакалните. Вероятно е за някои определени квоти и това е жалко. Лекарят в Германия ви познава перфектно, а също така познава и вашето семейство. Той винаги има достатъчно време за вас и вие говорите с него много човешки. ”Певицата съветва да не пренебрегвате общуването вкъщи. „Менопаузата носи и психологическа промяна. Следователно мъжът трябва да знае, че ако жената понякога няма апетит, това не е защото тя вече не го обича. Когато всичко свърши, нещата започват отново. Дотогава е необходимо да издържите, така че съпругът също да е доволен ", усмихва се Ева Мазикова.

Преждевременна менопауза

Броят на жените, които се оказват в преход преди четиридесетгодишна възраст, в краен случай тридесет (!), Нараства страшно. Това е ново явление, което според Световната здравна организация засяга около 3 процента от жените. Още. Спусъкът за преждевременна менопауза може да бъде например хромозомни нарушения, автоимунни заболявания, радио- или химиотерапия. Говори се обаче и за храна и особено за месо, допирано с хормони, които в бъдеще трябва да „угасят“ процесите в тялото на жената. „На 37 години съм, няма деца и вълни, които сменям три пъти на вечер“, казва Рита. „Отне ми четири години, докато лекарите се преработят, за да диагностицират преждевременна менопауза. Бях разстроен, напълно в дъното. Имах менструация веднъж, нямах я нито веднъж, удари, световъртеж, катастрофа. Всички ми казваха, че ще е нещо психологическо, че съм още млад. Пиех хормони, сега съм на природни лекарства и се чувствам сто пъти по-добре. ”Между другото, учените в момента се опитват да идентифицират гена, който причинява преждевременна менопауза. Това може да доведе до разработването на генна терапия, която би била ефективна за всички жени.

Концепции и впечатления

Менопаузата е нормална част от живота, както и пубертетът. Това е периодът от последната менструация, но придружаващите симптоми могат да се появят и по-рано. Те са причинени от промяна в нивата на естрогени и прогестагени. Ние наричаме този преходен период перименопауза. Средната възраст, на която жените имат последната менструация, е около 50, в зависимост от много фактори. Хирургичното отстраняване на матката и яйчниците води до незабавна менопауза. По този начин менопаузата се отнася до цялата преходна фаза от пълна полова зрялост до период, наречен постменопауза, т.е. от 45 до 60 годишна възраст.

Хормонална йога

Има толкова много подходи към йога и йога училища, че не е лесно да се намери общо валидно определение. Няма обаче да разваляме нищо, когато пишем, че хормоналната йога, като един от издънките, носи забележителни резултати при жените в менопауза. Специални елементи от различни посоки на йога специално стимулират яйчниците, щитовидната жлеза, хипофизата и надбъбречните жлези и възстановяват производството на собствени хормони в организма. Упражненията могат бързо да коригират хормоналния профил за три месеца. Хормонална йога се практикува в много словашки градове, попитайте. Можете също така да намерите упражнения и друга информация в Интернет.