Изберете от вариантите:
Вариант 1: Финландска сауна с масаж и басейн за 1 човек (общ престой 3 часа)
- Финландска сауна 120 мин.
- Масаж 30 мин.
- Охлаждащ басейн
- Релаксиращ басейн по време на престоя
- Спално бельо (чаршаф и кърпа)
Вариант 2: Инфра сауна с масаж и басейн за 1 човек (общ престой 3 часа)
- Инфра сауна 30 мин.
- Масаж 30 мин.
- Охлаждащ басейн
- Релаксиращ басейн по време на престоя
- Спално бельо (чаршаф и кърпа)
Финландска сауна
Днес в интерес на всеки от нас е да включим в начина си на живот регенерацията на организма и по този начин да предотвратим здравословни проблеми. Една от най-старите и популярни форми на регенерация е сауната.
Редовната сауна има доказани лечебни ефекти. Дейността на сърцето се успокоява, дишането се задълбочава и отпуска, болките в ставите и мускулите отшумяват, храносмилателните органи и стените на мозъчните съдове се обновяват, мигрената отшумява. Сауната успокоява и облекчава предишната възбуда, тесни чувства, нервност, безсъние и др.
Сауната действа успокояващо и релаксиращо, предизвиква изпотяване и отделяне на вредни вещества, отваря порите на кожата, подобрява нейното кръвообращение, еластичност и външен вид, убива акари, които живеят върху човешкото тяло. Човешкото тяло придобива по-голяма устойчивост, което е предпоставка за повишаване на защитните сили на организма, подобрява нервно-съдовите рефлекси, укрепва съдовете на кожата и лигавицата.
Влезте в сауната измита и подсушена и само в брезент. Прегряването и охлаждането обикновено се повтарят три пъти. Внимавайте за времето, препоръчителното време за сауна е при температура от 70 до 90º C от 8 до 12 минути. Успокойте тялото, мислите и устата си. По време на прегряване трябва да е безшумен. Дишайте през носа си! В момента, в който топлината в керамиката е непоносима за вас, оставете я и отидете направо под душа. След последния кръг, душ без сапун! Влезте в стаята за почивка след достатъчно охлаждане, покрийте се с шезлонга и си починете. Дайте на себе си и на другите спокойствие. По време на сауната не забравяйте важния режим на пиене и почивка.
Инфра сауна (Инфрачервена кабина)
Инфрачервената термична система загрява човешкото тяло на дълбочина около 4 cm дори при температури на въздуха от 25 ° C до 60 ° C. Инфра сауната подобрява функцията на имунната система, помага за изгарянето на калории и по този начин по-добър контрол на наднорменото тегло и елиминира токсичните вещества от тялото. Изпотяването в инфрачервената сауна е два пъти по-голямо, отколкото в класическата сауна.
Инфрачервената сауна се използва главно от хора, които не искат или по някаква причина, най-често здраве, не могат да използват класическата финландска сауна. Има много положителен ефект не само върху физическото състояние, но и върху психическото състояние.
Благоприятните ефекти от използването на инфрачервена сауна включват мускулна релаксация, облекчаване на болки в ставите, премахване на стреса и умората, подкрепа на кръвообращението и сърдечно-съдовата система, изгаряне на калории, възстановяване на кожата и цялостна подкрепа на имунната система. Топлината увеличава разширяването на колагеновите тъкани, намалява сковаността на ставите и мускулния спазъм, облекчава болката, увеличава притока на кръв и разгражда възпалителни отлагания, отоци и изливи.
| Препоръчително е да изпиете около 2 dcl течност, преди да влезете в инфрачервената кабина. Влезте в сауната измита и подсушена, само с кърпа или брезент. Препоръчителното време за сауна за изпотяване е около 20 - 35 минути. След сауната вземете кратък душ с хладка вода или се поглезете с воден масаж за около 3-5 минути. Не използвайте студена вода, така че мускулите да не реагират с схващаща скованост. Не използвайте сапун при душ, тъй като това може да увреди PH на кожата. И накрая, препоръчително е да си починете. |
Класически масаж
Една от най-старите форми на естествено лечение. Физическото и психическото благополучие, предизвикано от докосването на ръцете, е гаранция за отпускане на организма и премахване на стреса от натоварващия ден. Масажът използва разнообразни докосвания, натиск, триене и поглаждане, благодарение на което е възможно да се стимулират или отпуснат мускулите, да се подобри кръвното и лимфното бягане.
Не забравяйте да се отпуснете! Както при всичко, в края на цялата сауна е почивка. Най-добре е да легнете на шезлонг и да се увиете в чаршаф. Можете да завършите останалото с кратка дрямка в стаята за почивка.
Релаксационен басейн
Басейнът се използва за цялостна регенерация, почивка и отпускане на мускулите във водата. Благодарение на UV дезинфекционната технология не е необходимо да се използват много химикали, така че е подходяща и за най-малките деца.
Басейнът е с размери 5м х 3м х 1,2м, а температурата на водата варира от 28 - 30 ° С. За плувците се предлага противоток, благодарение на който дори по-взискателните плувци могат активно да плуват. Противотокът е подходящ и за подводен масаж на проблемни зони (кръстове, шия, премахване на целулит и др.)
След страхотна почивка в Релакс студио Ерика можете да изпиете страхотна освежаваща напитка в бара, разположен директно в съоръжението (напитките не са включени). Relax Studio Erika е идеалното място за почивка на малки и големи.
Сауна, масажи, магнитотерапия, аквааеробика или детски ясли за плуване. Дамите ще намерят и редица процедури за оформяне на тялото като лимфен дренаж или вакуумна терапия. Всичко това ще създаде добро настроение на всеки, който се насочи към улица Sládkovičova в Банска Бистрица.
Сауната не е подходяща за хора с импланти. Сауната не трябва да се посещава от болен човек, защото всяко допълнително натоварване на отслабения организъм може да влоши хода на заболяването. Препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар относно използването на сауна.
Инфра сауна: Не се препоръчва използването на инфрачервено лъчение за хора със силиконови импланти, които абсорбират инфрачервеното лъчение и могат да бъдат повредени. Метален материал, изкуствени стави, кости и други хирургични импланти обикновено отразяват инфрачервените лъчи и поради това не се нагряват от тази система. Когато използват инфрачервена топлинна радиация, хората не изпитват болка, ако е така, използването на инфрачервена кабина е временно неподходящо. Не се опитвайте да лекувате лично болест-болка с инфрачервената термична система без препоръката на Вашия лекар.
Процедурата вече не е подходяща за лица: с остри заболявания, с кардиотимулатори, с онкологични заболявания, с епилепсия, с признаци на кървене.
Класически масаж: следоперативни състояния в коремната кухина и гръдния кош, варици на долните крайници, тежки нарушения на кръвообращението и състояния на кървене, пациенти със заболявания на гръбначния стълб, особено на шията или лумбалната област, трябва да се консултират със своя лекар относно пригодността на масажа.