Диетата е от съществено значение за нашето тяло не само за оцеляване. Съставът му фундаментално влияе върху това колко енергия ще имаме за целия ден, колко дълго ще бъдем здрави и колко бързо ще се справим с болестта, независимо дали наддаваме или сме жилави. Не на последно място, това засяга и психиката ни и това е достатъчен брой причини да хвърлим много светлина върху това, което слагаме в устата си.

портал

И най-добрият начин да направите това е да помогнете на професионално проектирано меню, създадено точно за вашите нужди.

Изберете от менюто:

  • 1) Разработете меню
  • 2) Изработване на меню + онлайн програма за упражнения

Разработване на менюто

Изгответе диетичен план, съобразен точно с тялото ви, в зависимост от това дали искате да загубите мазнини или да добавите мускулна маса.

Всяко такова меню съдържа:

  • 5 до 7 хранения на ден, създадени според вашите вкусове
  • съвет как правилно да комбинирате отделни ястия
  • точна разбивка на това колко g въглехидрати на ден е подходящо да се яде
  • забранени храни и ястия, техните заместители
  • различни здравословни рецепти за торти
  • приблизително 3 - 4 A4 с информация за вас

Онлайн програма за упражнения

Ако вашият хранителен план не ви е достатъчен и смятате, че се нуждаете и от малко упражнения, изберете версията с програма за упражнения.

Съдържа:

  • онлайн разработване на програма за упражнения
  • 31-дневен график за това как да тренирате във фитнеса или у дома
  • приблизително 8 - 10 A4 с информация за вас

Вашите навици за хранене и упражнения се идентифицират много лесно и бързо от въпросника, така че можете да сте сигурни, че програмата ще бъде съобразена точно с вас. Не чакайте новата година, за да можете да поемете ангажимент, който така или иначе няма да изпълните!

Започнете сега и преминете към 2015, по-тънък и по-очертан!