Физическото възпитание трябва да развива учениците и да им носи положителни емоции от движението и спорта. Това не винаги е така и особено по-малко физически годни деца и юноши поемат чувството за ниско самочувствие от него в зряла възраст. Тереза ​​и Яна на двадесет години говорят за тези преживявания, а Питър Курачка, спортен психолог, казва как да се предотвратят тези чувства.

гимнастичката
Unsplash.com

дванадесет минути, прескочете коза или освободете от отговорност. Някои ученици очакват часовете по физическо възпитание като час за почивка, а за други това е едно от най-големите плашила. На фитнеса често може да изглежда, че ученик с по-малко физически талант е удобен или мързелив и следователно не се представя толкова добре, колкото другите съученици в клас. Неподходящият подход към такова дете може да доведе до това детето да загуби интерес към движение и да се опита да избегне не само часовете по физическо възпитание, но и спортните дейности като цяло.

Що се отнася до спортните представления, Тереза ​​не беше от най-ефективните ученици. „Винаги съм бил щастлив, когато тя не е била физическа и съм взел съответна причина да не съм на нея, но не съм я избягвал нечестно с оправдания и други подобни“, описва чувствата си към физическото възпитание. Страхуваше се главно от гимнастиката, но също така не се отличаваше и в отборните спортове. По време на гимназията тя е преподавана физически от двама по-възрастни учители и един по-малък гимнастик. Тъй като тя винаги е била слаба, мъжките гимнастички, с лошо представяне вместо мотивация, дадоха ясно да се разбере с коментарите си, че не е възможно тя да не може да прави упражнението, когато има „адаптирано“ тяло за това.

„Забележките относно представянето ми винаги са били много неприятни, особено когато човек дава най-доброто си представяне. Опитах се като другите, но не се справих толкова добре, колкото те. Лошите ми резултати често се дължаха на мързел и нежелание, а не на факта, че не мога да се справя по-добре. Не се нуждаех от никой, който да ме лъже, че съм добър, но и вдигането не е начинът “, казва той.

разплискване

Според спортния психолог Петр Курачка, родителите, треньорите, но и учителите са ключови хора за укрепване на психиката на детето и освен темперамент, средата, в която детето расте и склонно към тревожност, са ключови фактори за изграждане на самочувствие. Ако родителят забележи, че треньорът или учителят по фитнес не възприема, че той или тя може да навреди на детето чрез поведението си, важно е той или тя да говори с детето. Обикновено е необходимо обучителят или учителят да коригира своята комуникация и реакция, когато детето се проваля. „Треньорът е много важен човек и авторитет за детето. Ако властта го критикува или му крещи, когато се провали, детето ще влезе вътре и ще получи убеждението, че не трябва да се качва по-високо “, казва Курачка.

Можете да прочетете цялата статия, ако закупите абонамент за .sweek Digital. Ние също така предлагаме възможност за закупуване на съвместен достъп за .týždeň и Denník N.