Вече знаем, че от целодневното преследване на # захари и # въглехидрати, инсулинът се повишава рязко отново и отново, което казва на тялото да съхранява # мазнини, вместо да ги изгаря. С течение на времето хронично повишените нива на кръвната захар могат да доведат до инсулинова резистентност, проблеми с теглото и повишен риск от различни # заболявания. Това означава, че захарите и нишестените въглехидрати са вредни за нашия метаболизъм и трябва да ги ядем възможно най-малко.?
Принципът на # ин и # ян важи и за въглехидратите. От една страна, ако ядете прекалено много прости въглехидрати, вашият метаболизъм може да „заседне в режим на # захариране и съхранение на # мазнини, а това не е добре за метаболизма или като цяло # здравето. От друга страна, ако ядете много малко добавени въглехидрати, това също може да има негативни последици. От диета с ниско съдържание на въглехидрати с течение на времето щитовидната жлеза може да се увеличи, хормоните и стресът да се увеличат, сънят да се наруши, мускулната маса да се разпадне и полови хормони да паднат. И това със сигурност не е от полза за здравето ни.
Чакай чакай! Трябва да намалим въглехидратите, за да излезем от режима на изгаряне на захар, но ако ги намалим драстично и продължително, хормоните и метаболизмът ни страдат?
ДА
И така, какво трябва да направим ? Това е въпрос за милион долара. Отговорът се състои от две части:
Ако се интересувате от отговора, харесайте публикацията или ни напишете съобщение.
Оставете отговор Отказ на отговор
За съжаление трябва да влезете, за да оставите коментар.
- Когато душевната болка се отразява на тялото в правилния ден
- Когато детето види за какво не е готово - Когато Бог има място на семейната маса
- Коментар от omubomír Jašek Упорит министър е нещастие, понякога за ясла
- Код! Най-чувствените жени понякога не се забелязват в началото
- Кокосовата захар е по-здравословен подсладител вместо бяла захар