Чувствам се в края на горещия ден. Иска да влезе в хладкия ми душ и да измие всичко, чувствам се като винен плисък по залез. Но е следобед, плюс януари, а първото ми бебе празнува три месеца. Уморен съм, затова поне пия кафе и се наслаждавам, че плачът започва след 10 минути. Uf. Не така си го представях. Когато бебето не спи, всеки миг на мир е безценен.
Споделете блога на Tchibo
Олга Слъдкова
Ако харесвате статията, оценете я
Харесва ми! Вече не ми харесва!
Преди да се роди дъщеря ми, не разбирах защо всички около мен непрекъснато ми казваха да спя винаги по едно и също време с бебето. В контекста на „малки деца, които все още спят“, това изглеждаше като излишен съвет. Но първата вечер дъщеря ми ме уведоми, че определено няма да "все още спи".Никога няма да забравя как ходех с нея в коридора в 4 сутринта в 4 сутринта, страхувайки се, че ще събудя бебето в съседство.
Не се е променило и у дома. Плач, хранене, носене. Петстотин крачки напред-назад като лъв в клетка. Тоест в едностаен апартамент с кухня. Жълта светлина, кърмене, пълен мрак. Топло, студено. Къпане или не къпане преди лягане. Бял шум, тишина, музика. Спане заедно, кошара, различни начини да си отидете ... През деня дъщерята спала само по време на количката или в колата, по-късно и в шал. И знаете ли кое е най-лошото? Че й е останало. Майчинството ми е един голям „сън“. Е, вие го знаете. И така, как помагате, ако имате малко безсъние у дома?
Меко одеяло
Къса пижама
Спално бельо за декоративна възглавница
Първите 3 месеца с бебето
Донесли ли сте у дома очарователен възел, който все още плаче? Така че в този случай вероятно плачете с него, не можете да успеете да ядете, пиете, нищо. Светът ще се свие до стрес, хранене, изтощение и кратки моменти на облекчение. Безсънието е в състояние да подремне само за 10 минути и да се запържи. Знам нещо за това.
Какво можете да направите за себе си?
Не поставяйте още повече върху себе си. Ако можете, лежете цял ден в леглото и спи, когато ви стигне. Възползвайте се, че сега вашата основна задача е да нахраните бебето. Освен да плаче, трохичката почти не се движи и няма да стигне никъде. Ако заспите, докато кърмите, това е добре. От съображения за безопасност се научих да кърмя, като легна - страхотно нещо! Това означава, че ще можете да се чекирате през нощта по време на полусън. И разликата е да спите 6 пъти по един час или 3 пъти по два часа.
Използвайте хормони след раждането . Ако имате на разположение плацентарни продукти, използвайте ги според препоръките, доколкото можете. Пийте много вода и яжте желязо. Умората се влошава и от нейния дефицит и дехидратация. Помолете партньора си за помощи да споделят отговорности. Нека, например, да стане през нощта и да отиде при бебето с бебе, да го изпрати с детска количка или да вземе детска количка и да остави партньора му да почисти или да наеме някой да почисти.
Домашни пантофи
Дрънкало камъче »Happy Popsicle«
Меко одеяло
Какво можете да направите за бебе?
Подобрете препакетирането на драгирането. Опитайте се да накарате бебето да се събужда възможно най-малко при драгиране. Инсталирайте крушки с регулируем интензитет и светъл цвят (приглушен, жълт) на масата за повиване, поставете всички нощни лампи на височина на коляното. Използвайте памперси, които могат да издържат на нещо.
За нас това означаваше или „на стол“ (лежа по гръб, свити крака нагоре, бебето ми има дупе в скута ми, а гърбът му лежи върху бедрата, мога да го „погреба“), или „ върху бозайник "(слагам бебето си на гърдите си с корема, главата и гръбначния стълб леко нагоре в една линия).
Дрънкало камъче »Магаре Еди«
Ленена тениска
Спално бельо Renforcé, стандартен размер
Забавлявайте го. Това зависи от вярата - можете да посегнете към класическа обвивка за писалка, или носилка или шал. Бебето беше свикнало с тясното пространство, топлината, тъмнината. Движението на собственото тяло може да го изплаши и събуди.
Не се стресирайте. Чувствителните деца също реагират на стрес, произтичащ от четенето на SMS или твърде дивата музика на слушалките. Намалете стреса и напрежението до минимум. Посещенията или партньор трябва да оставят стреса настрана там, където са обувките - точно в съседство.
Без пелена. Някои бебета отказват да се нуждаят от пелени. Можете лесно да го разпознаете - трохата се разклаща и плаче, отивате да я преопаковате, разкопчаната пелена е суха ... и изведнъж не е така. Ако това ви се случи, опитайте се да го забележите и веднага свалете бебето и го задръжте над мивката.
Противоречива тема, но за майките на безсънни деца може да бъде спасителен пояс. Не е нужно да ходите никъде по време на нощно кърмене, просто кърмите легналите, бебето се изключва и всички спят доста по-нататък. Предимството е, че бебето чувства вашата близост и безопасност и преди всичко вие също чувствате глад, така че не е нужно да чакате да се събудите плачещи и скоро да се научите да кърмите „автоматично“, без никой наистина да се събужда.
Прехвърлянето на спящо бебе в ясла е риск. От друга страна, някои деца могат да бъдат възбудени от леко движение на родителите. Следователно - също за по-голяма безопасност - е идеална кошара, прикрепена към майчиното легло. Бебето, а по-късно и малкото дете имат своето пространство и въпреки това то е близо до вас.
Спане заедно с деца
Интересувате ли се да спите с деца в едно легло с техните родители? Прочетете опита на една от майките.
По-големи бебета от 3 до 6 месеца
Преживяли ли сте четвъртия триместър с кръгове под очите, отглеждали ли сте стоманени бицепси, откакто постоянно носите бебето си, домакинството ви бавно се разпада и жадуваният ви за сън никъде не се вижда? Не сте сами, бебето вече се е научило да живее в тялото си, през деня наблюдава къде летят нещата и не може да поеме, нощем обработва своите преживявания и се разклаща. И вие също бихте искали да живеете отново малко ...
Какво можете да направите за себе си?
Прости си. Вината не е твоя. Някои деца спят, други не. Някои се събуждат с усмивка, други с плач. Имам и двата вида вкъщи. Игнорирайте непоисканите съвети. Просто имате безсъние. Просто е така. Не е необходим допълнителен стрес и фактът, че понякога нещо е било направено по някакъв начин и че сте спали веднага след като сте легнали, вече е без значение.
Упражнявайте вместо кофеин. Вместо едно домашно кафе, по-добре се раздвижете - колкото ви позволяват потомството ви. Танцувайте, направете бърза йога, разтегнете се. Избягвайте и алкохола, защото дори една чаша може да влоши съня ви.
Отидете си сами, но в очите. Ако трябва да почистите или да готвите, правете го, когато бебето не спи. Носете го в носилка или шал, поставете го под напречна греда, в кошница на колела ... така че все още да се вижда. Може би дори спи сам. И почивайте, когато също почива. Това все още е вярно.
Боди с къс ръкав, 5 бр
Панталони
Панталони, 2 бр
Как да помогна на бебе?
Ограничете стимулите. Оставете тържествата доста предварително, избягвайте шума, суетата и хаоса следобед. Колкото по-малко има за обработка през нощта, толкова по-големи са шансовете ви да спите спокойно.
Следвайте режима - такъв, който ви подхожда. Да се изкъпете, да пеете, да кърмите и да заспите? И защо не? Лягайте си в 11 вечерта и спите до сутринта, или заспивайте в 7, играйте с трохите помежду си и след това заспивайте отново? Игнорирайте правилата на обществото, измислете свои собствени. Оставете бебето да спи по всяко време. Плачът може да не означава нужда от забавление, но може да бъде искане за сън.
По отношение на носилките и шаловете, професионалната публика е разделена на два почти непримирими лагера, които се фокусират главно върху въздействието върху гръбначния стълб на бебето. Ако нямате силно мнение, препоръчвам да съчетаете носенето и карането в количка/легнало според вашите собствени нужди. Лично заетият шал почти ме спаси. Най-накрая ми позволи да ям, да пия и дори да работя. Докато дъщерята винаги е спала максимум 15 минути в количката, освен ако той не се е возил на студа, тя е могла да спи три часа в шала. Вероятно никога не е спала в леглото през деня. В допълнение, дълбоко заспалото бебе също може да бъде "оставено настрана". И това е просто балсам!
Тениска с къс ръкав
Плетен пуловер
Увийте пуловер
Промени в съня при трохите от 6 до 12 месеца
Свикнали сте потомството да заспива няколко пъти през деня, а когато това се случи, отнема 40-45 минути наведнъж. Вече е придобил някакъв ритъм на съня и размисъл ... сбогом! През нощта той започва да практикува катерене, седнал, някои експерти дори се изправят, когато сънуват. Мястото на съня е плач и гравиране на главата върху завивките ви. В три часа сутринта идва желанието за игра. Той има кръгове под очите, но набъбва до изтощение. И можете да полудеете от това.
Какво можете да направите за себе си?
Миг сам. Оставете една трохичка на баба например и си поглезете един следобед по двойки. През нощта лежете тук и там другаде, например на дивана. Може да не е напълно удобно, но ще спите по-добре от цялата минала година.:-)
Това е просто период. Бъдете добри към себе си, понякога не можете да правите нищо, освен да преживявате в авариен режим. Така че, когато зъбите растат, зъбите растат и само един напълно невеж човек, който никога не се е занимавал с кариес или осмица, не може да разбере. Най-много ми помогна излез. Поставете бебето в количката или го занесете на носилката и отидете наистина навсякъде. Разходките ще ви позволят да игнорирате малко безсънната ситуация и бебето отвън или ще заспи, или ще се огледа. Получавате време да изключите главата си за известно време.
По двойки всичко е по-лесно. Свържете се с друга майка с дете на същата възраст, посетете, отидете на детската площадка или в детския кът. Децата ще се забавляват заедно, вие ще упражнявате редуване на вниманието и ще се отпускате.
Как да помогнете на трохи?
Зъбите са зъби. Сърбеж, болка и расте предимно през нощта. Ако бебето бръкне главата си в възглавницата, има температура и/или плаче и е уморено през деня, проблемът вероятно е в устата. Обадете се на педиатър, попитайте за съвет и приложете обезболяващо при спешни случаи. Дайте на бебето си много възможности да се отпуснете през деня. И не му се сърдете. Помни тези глупави осмици ...
Нови движения, нова храна, нов свят. Всичко е ново, всичко е толкова голямо! Храната може да нарани корема, бебето мечтае за нови движения, появяват се първите думи - всичко може да е диво. В този момент най-късно бебето трябва да има своето място за спане, където то може да се върти, колкото иска, без да ви събужда. Това може да бъде вашата собствена кошара, прикрепена кошара или просто специално място в голямо легло.
Зима, топло. Когато се разклащаш така, е трудно да останеш под завивката. В идеалния случай бебето ще бъде снабдено със спален чувал или топла пижама. Няма да се налага да мислите за покриване и ще спите много по-добре. Можете да помогнете и като наблюдавате бебето в момента, в който обикновено си ляга. Хващате точното време, когато очите му се затварят. Не твърде скоро, не твърде късно. Ако не заспи в рамките на 15 минути от съхранението, той или не е уморен, или претоварен. Опитайте отново да спите след 30 минути.
В младостта ни беше обичайно да оставяме дете на повикване да реве. На Запад това се нарича тренировка за сън/сън и основно става дума за научаване на детето да спи самостоятелно. Е, има нещо в себе си. Претоварените деца плачат, яко, борят се ... докато най-накрая паднат. И кой обаче трябва да го погледне?
Проблемът е, че ако не го направите, ще оставите бебето си, когато е най-слабо. Така че плачете да, но трябва да участвате лично, за да може потомството да знае за вас с увереност. Да си отидеш, да излезеш и да плашиш, не е нищо хубаво. И че нямате нерви или тъпанчета за това? Имам подобен. Ако не е полунощ и още не съм напълно изтощена, ще оставя бебето да си легне с мен. В 99% от случаите детето е образцово, седи спокойно, гледа, чете. .