Описание
Ягоди за здраве и красота
Ягодите са сред най-популярните и широко разпространени плодове у нас
географски ширини. За своя безпогрешен вкус, мирис и външен вид
представляват важно място в кухнята. Те са не по-малко важни за нашите
здраве и красота, защото са ценен източник на витамини и минерали.
Ягодите са пълни с антиоксиданти
Ягодите са голяма полза за нашето здраве. Те съдържат 87% вода. Те са
богат източник на витамини: Витамин А, Витамин В1 (Тиамин), Витамин В2
(Рибофлавин), витамин В3 (ниацин), витамин В6 (пиридоксин), витамин С
(L-аскорбинова киселина), витамин Е (токоферол) и по-специално минерали
Бор, калий, флуор, фосфор, магнезий, кобалт, сяра и калций. Съдържание
Витамин С в ягодите е почти сравним с цитрусовите плодове. Определено
не сте пропуснали цвета на ягодите - червен. Причинява се от присъствието
растителни пигменти (полифеноли), които имат силно антиоксидантно действие
ефект. Дори е толкова силен, че ягодите принадлежат заедно с боровинки и
боровинки до най-силните хранителни антиоксиданти някога. Едно
килограм ягоди на ден трябва да бъде достатъчна защита срещу рак
заболявания.
Интересни факти за ягодите
Ягодите предпазват мозъка
Ягодите също имат положителен ефект върху психическата страна на човека. Често помагат
при депресия и също имат успокояващи ефекти. Можете да ги поднесете на своя
деца също по време на пробния период, защото подобряват мозъчната функция и
те ще се погрижат за по-добра памет. Те също помагат при различни възпаления и са отлични
почистване на кръвта. Ще се отървете от толкова много проблеми, колкото високия холестерол,
кръвно налягане и ниски нива на пикочна киселина, така че те са подходящи и за хората
страдащи от подагра.
Страхотно за отслабване
Ягодите също са идеални за отслабване. Те съдържат до 90 процента течности и
имат минимум калории. В същото време те засищат добре, така че можете да им се отдадете, колкото искате и вашите
няма да навреди по никакъв начин. Но освен това те са активни и помагат
изгаряйте съхраняваните мазнини. Така мечтата на много жени се превръща в реалност.
Можете да ядете безкрайно, докато отслабвате. Те също са подходящи за
диабетици. Естествената сладост не влияе върху нивото на инсулин в кръвта.
Те дезинфекцират храносмилателния тракт
Високото съдържание на плодови киселини (лимонена и ябълчена киселина) продължава
дезинфектант на храносмилателната система и подобрява усвояването на желязо от
растителни храни. Благоприятно за храносмилателния тракт и сърдечно-съдовата система
засяга пектин (фибри, които понижават холестерола в кръвта), витамин С, каротин,
флавоноиди и танини. Витамини В, фосфор, желязо, манган и мед също произвеждат от
ягоди наистина качествени плодове.
Ягодите и ефектът им върху кожата
Ягодите също имат отлични ефекти върху нашата кожа. Ето защо те са разположени като
основни компоненти на много маски. Можете да ги използвате практически на всеки
тип кожа. Благодарение на малките зърна те действат и като фин пилинг, така че са
можете да го нанесете и върху лицето. Ягодите се хвалят и от жени с лека форма
пехами. След първия контакт със слънцето просто трябва да го нанесете върху лицето и тялото си
маска от прясно разтопени плодове, които естествено потискат промяната
орнаменти за вашата кожа.
За запушени пори, маска от яйчен белтък, смесен с
няколко капки лимон и ягоди. Те помагат и при груба кожа върху
колене и лакти.
Ягодите и ефектът им върху зъбите
Ягодите подобряват качеството на емайла и намаляват образуването на кариес. Ягоди
имат и избелващ ефект върху зъбите. Когато счупите една по-голяма ягода и
ще използвате четка, за да разтривате зъбите си с нея, тя постепенно ще побелее с времето и
ще изглежда по-добре.