Половината майки страдат от косопад след раждането. Поглезете се с добра храна, не натоварвайте излишно косата и витамините
Хормоналната въртележка, която придружава бременността и раждането на бебето, също ще повлияе на външния ни вид и здравето ни. Загубата на коса, заедно с промените в пропорциите на тялото, е най-видимата последица от това тялото ни да посвети всичките си сили на създаването на нов живот.
Повече от половината майки имат опит с косопад след раждане. Често срещан модел е, че по време на бременността жените се гордеят с красивата си, гъста и лъскава коса, която веднага след шест седмици започва да губи квантово.
Косопадът след раждането е често срещан и често необходим. Чрез правилното лечение на вашата щука и попълването на витамини, можете да предотвратите загуба на коса.
Лекарят съветва качествена и разнообразна диета
Една майка се довери на Синия кон, тъй като страда от косопад след раждането на бебе: "Здравейте, аз съм 3 месеца след раждането и косата ми наистина пада изключително много. Започна да пада около 6 седмици преди раждането, но беше нормално. Около 3 седмици назад те падат почти на квантове. Те са навсякъде. Аз Винаги съм малък. Леглото изглежда така, сякаш щях да се подстригвам сутрин, трябва да прахосмуквам пода два пъти на ден, запуших и почистих отпадъците два пъти на ден, срешавам косата си два пъти на ден, за да не падам, докато се разхождам из апартамента, но без ефект го нося изтеглен надолу, за да имам поне намалено неконтролируемо отпадане навсякъде, но без ефект. Имам коса до раменете. Как мога да го облекча с какъв вид хранене да подкрепа? Кожата ми вече блести на места. Страхувам се, че ще оплешивея, преди хормоните да се изравнят. "
Лекар и фармаколог MUDr. Jiří Emmer съветва майките следното: "Не се притеснявайте. Времето, когато това състояние се нормализира, е около 6-12 месеца след раждането. Големият въпрос е дали изобщо нещо е в състояние да" поддържа "косата по някакъв начин, но традиционно различни витамини и аз бих на първо място ви препоръчваме наистина добра и разнообразна диета (много майки, щом раждат, забравят за себе си. Не забравяйте, че кърменето всъщност е хранително продължение на бременността.) - не забравяйте за омега-3 (т.е. рибите - сьомга, скумрия, риба тон, херинга, включвайте ги в диетата около 3 пъти седмично или като хранителна добавка.) Съществуват и различни търговски препарати - повечето от съставките им могат да бъдат намерени и в мултивитамини за бъдещи майки. пресечен! "
Защо всъщност косата започва да пада след раждането?
Растежът и качеството на косата се влияят от редица фактори, от хранене, прием на витамини до нивата на определени хормони. И именно хормоните играят голяма роля за косопада след раждането.
При жените качеството на косата се влияе главно от хормона естроген. По-високото му ниво по време на бременност може да означава, че фазата на растеж на косата е удължена и фазата на покой е много кратка. Косата е толкова просперираща, гъста, блестяща и подхранена и пада много малко. Когато нивото на женските хормони спадне след раждането, косата започва да пада 2-3 пъти по-бързо от нормалното.
Тогава хормоналните фактори могат да се отдадат на стреса, който много майки изпитват след раждането на дете. Освен това проблемът често се подпомага от недостатъчното хранене на новородената майка, която оказва голямо влияние върху качеството и външния вид на косата си.
Косопадът може да бъде причинен и от липсата на някои витамини, които се изчерпват по време на бременност, след раждане и на шестседмична възраст. Можете да проверите нивото им с кръвен тест при Вашия лекар, или можете да започнете да ги допълвате незабавно - с правилното хранене, или като вземете витамини от аптеката.
Някои майки свързват косопада с кърменето. Никога обаче не е доказано, че кърменето играе съществена роля. Затова не спирайте кърменето заради косата си, ползите от кърмата са значително по-високи за вашето бебе и за вас.
Колко изглежда косата ми?
Интензивността на косопада е различна за всяка жена. Някои жени страдат повече и имат ъгли, други, след като намерят шепа коса на възглавници или във ваната, откриват, че имат цели места на главите си, където са загубили косата си. Повишената загуба на коса засяга почти всеки от нас след раждането, но със сигурност не сте забелязали тълпите плешиви жени, които тичат наоколо с детски колички.
Периодът, когато косата все по-често пада, продължава от около шест месеца до една година. Ако ситуацията не се подобри след това време, можете да потърсите помощ от дерматолог или директно от специалист по растежа на косата - трихолог.
Какви витамини да допълвате и какво да ядете, за да дадете на косата си най-доброто хранене?
Както съветва лекарят, правилното хранене ще бъде от полза не само за косата, но и за новата майка като цяло. Включете във вашата диета много плодове, зеленчуци, бобови растения, зърнени храни, пълнозърнест хляб, бяло месо, риба, семена и ядки. Плодовете и зеленчуците съдържат флавоноиди и антиоксиданти, които предпазват космените фоликули и насърчават растежа на косата. От качеството на косата желязото, селенът и цинкът имат най-голямо влияние върху минералите. Можете също така да опитате витамини от групите Е и В.
В аптеките се предлагат продукти, които са директно предназначени да подпомагат растежа на косата. Винаги проверявайте преди да купите дали са подходящи за кърмене. Не обещавайте незабавни резултати от закупуването на скъпи лекарства. Ако добавката повлияе на косата ви, ще са необходими поне няколко седмици, за да видите промяната.
От естествена аптека най-често се препоръчва използването на коприва при проблеми с косата. Можете да го направите отвара и да го излеете върху косата си. Можете също така да си купите готови, но все пак натурални шампоани. Например можете да потърсите помощ от магазините за здравословни храни.
Често се използва и бира или яйчен жълтък, които можете да оставите в косата си за всякакъв период от време. Вместо скъпи балсами и маски, можете да помогнете с върха на косата си със зехтин или рициново масло.
Как да лекувате косата си, така че да не влошавате косопада?
Няма да бъдете засегнати от хормонални колебания и стрес в първите моменти от живота с вашето бебе. Дори не е сигурно, че приемането на витамини и добавки ще ви помогне. Вашите приятели, майки и хобита в дискусиите най-често ще ви потвърдят, че този период просто трябва да приключи. Косата ще расте и ще става по-силна, тя просто продължава.
Но докато нивата на хормоните ви се стабилизират и тялото ви се върне в ред след раждането, можете грижете се добре за косата си и поне да не подкрепя косопада.
- Никога не сресвайте косата си мокра и не я връзвайте мокра в плитка.
- Носенето на плитка е много удобно, а оформянето на косата е бързо, което е идеално, особено в началото на майчинството. За съжаление, завързаната коса се къса и пада повече. Плитката също поддържа косопад от страните на лицето, където те са най-напрегнати. Ако искате плитка, направете я разхлабена, така че косата ви да има място.
- След измиване на косата, духайте в посока на нейния растеж, издухвайки в преден завой, сресване с четки и гребени ще поддържат падането.
- Ако имате къдрене на косата, потърсете балсам, маска или спрей, които да помогнат при разресването. Като не разресвате гривата си толкова много, можете да спестите много коса.
- Ако оцветявате косата си, не променяйте на по-тъмен нюанс - външният вид ще бъде по-видим, цветът също може да раздразни или ощети още повече косата и скалпа.
- Не спирайте да кърмите, защото някой ви е казал, че косата ви пада поради кърмене. Никое проучване никога не е потвърждавало, че кърменето и косопадът са свързани.
- Не се паникьосвайте - периодът на косопад скоро ще приключи и косата ви ще се върне при вас с пълна сила!