Има 72 нови смъртни случая и стотици нови случаи. Намираме се в по-добрата част на Европа със скоростта на ваксинация
Корупцията в Русия е огромна. Хората не протестират заради Военноморските сили, не му вярват, казва учител от Москва
Отново 43-годишна легенда на трона, жена рефер и ще постави рекорд на публиката? Какво направи нощния Super Bowl още по-специален
- Затлъстяването е заболяване от ново поколение и то умира от него
- Учените са измислили начин да помогнат на хората по прост начин
- Знаете колко трябва да бягате, за да ядете безкрайно?
- Затлъстяването е заболяване от ново поколение и то умира от него
- Учените са измислили начин да помогнат на хората по прост начин
- Знаете колко трябва да бягате, за да ядете безкрайно?
Според италианския всекидневник La Repubblica, системата от етикети на храните, които ви информират колко физическа активност трябва да изразходвате, за да изгорите калориите, съдържащи се във въпросната храна, може да доведе до прием на до 200 калории по-малко на ден, чешката агенция информира ČTK. Във всеки случай би бил полезен инструмент в борбата срещу затлъстяването.
Пакет чипове за половин час бягане. Ти ще?
Веднага щом отворите пакет от пържени картофени чипсове, 200 калории ще попаднат в стомаха ви. Вероятно бихте се замислили два пъти, ако знаете, че бягането отнема например 20 минути. Ако етикетите директно посочват колко физическа активност е необходима за изгаряне на калориите в храната, това също би ни накарало да избираме по-здравословни храни. Това се потвърждава от проучване, публикувано в Journal of Epidemiology & Community Health.
Традиционната система от етикети, посочващи калоричното и хранителното съдържание на дадена храна, е много сложна. Това носи твърде много информация, за да повлияе наистина на избора ви на храни, обясняват учените. Следователно това не оказва влияние върху разпространяващата се епидемия от затлъстяване, която измъчва почти целия свят. Ето защо се роди методът Pace, инструмент, създаден наистина да промени нашите хранителни навици, така че да знаем, че трябва да ходим или да бягаме поне 42 минути, за да изгорим 299 калории в млечния шоколад за 22 минути.
Това е конкретна информация, която може да ни накара да се замислим, преди да сложим храна в пазарската количка.
Нови етикети, по-здравословен живот
В новото си проучване изследователите анализираха предишна работа, за да сравнят системата на етикетите Pace с други видове етикети и да оценят различните им ефекти върху покупката и консумацията на напитки и храни. Те се съсредоточиха по-специално върху 15 проучвания, резултатите от които показаха, че системата за етикетиране Pace, прилагана за хранителни продукти, води до средно намаляване на калоричността на едно хранене от 65 калории.
Този факт показва, че ако разчитаме на три основни хранения и две по-малки хранения на ден, дневният калориен прием може да бъде намален с поне 200 калории на ден. Това също спестява 20 минути работа, необходими за изгарянето им.
Профилактика и лечение на затлъстяването
Както отбелязват учените, тяхното проучване също има своите ограничения. Например, те анализираха по-малък брой проучвания и тяхната теория не е тествана в действителност нито в супермаркетите, нито в ресторантите.
„Независимо от това, системата на етикетите Pace показва обещаващи начини за намаляване на количеството калории и количеството храна, което консумираме“, казват изследователите. Те подчертават, че тази проста стратегия може лесно да се приложи към етикетите за храни и напитки, които обикновено се предлагат в супермаркети, ресторанти и заведения за бързо хранене. По този начин може да допринесе за профилактика и лечение на затлъстяването.