Полезните свойства на зехтина са известни от древни времена. Съвременните експерти също потвърждават, че зехтинът има огромен брой предимства. В някои източници се препоръчва да се консумира зехтин на гладно за глад.
На първо място ще разберем кой зехтин заслужава такава популярност, какви полезни и вредни свойства са характерни за този продукт.
Положителни черти
- С високо съдържание на витамин Е.
- Той има микроелементи, които поддържат имунитета.
- Той помага за премахването на холестерола от тялото.
- Нормализира кръвното налягане.
- Има аналгетичен и противовъзпалителен ефект.
- Нормализира метаболизма.
- Помага за пречистването на черния дроб от вредни вещества.
- Може да подобри външния вид на кожата и косата.
За здрав човек употребата на зехтин, напълнен със стомах или глад, няма да се повреди. Въпреки това, прекомерният ентусиазъм към зехтина е изключително опасен за хора с проблеми с жлъчните пътища и стомашно-чревния тракт. Тъй като, както всяко масло, зехтинът има висок процент мазнини, не трябва да се уморявате от хора, които страдат от хранителни разстройства.
Мога да пия зехтин на гладно?
Много диетолози твърдят, че супена лъжица зехтин на гладно сутрин 40 минути преди хранене допринася за загуба на тегло. Полезните вещества, съдържащи се в този продукт, са в състояние напълно да компенсират липсата на витамини, които се произвеждат при хората след стриктна диета. Също така зехтинът може да подобри храносмилането и да спаси човек от консумацията на излишни калории през деня.
В зависимост от ефекта, който искате да постигнете, като използвате зехтин, трябва да знаете как да пиете зехтин на гладно.
- За да ускорите метаболизма си, пийте супена лъжица зехтин сутрин в продължение на 40-50 минути преди ядене.
- Използвайте чаена лъжичка зехтин при всяко хранене, за да подобрите състоянието на кожата.
- За подобряване и прочистване на организма препоръчваме да изпиете супена лъжица зехтин с щипка ленено семе.
Зехтинът е не само полезен, но и ароматен вкус за нашата трапеза. Но само ако се спазват правилните дози и препоръки, дадени в статията, това ще зависи от това дали употребата или увреждането на обонянието ще доведат до използването на зехтин на гладно.