На първо място е необходимо да се осъзнае, че фирмената партия не е университетска партия. Безплатната храна и алкохолът водят до неморалност, но трябва да я избягвате. Неформалната среда предлага пространство за опознаване на колегите малко по-близо и за укрепване на отношенията.

парти

Но внимавайте за здравословен мир. Неоценен опит за флирт също може да ви коства работа. И има много здравословни проблеми, които можете да предизвикате чрез неконтролирано преяждане и пиене.

Обърнете внимание на обема на алкохола

На корпоративни събития не е подходящо да се напивате под снимката, но да отхвърлите напълно алкохола ще ви превърне в бисквита в очите на колегите. Изберете нещо между тях. Най-добре заложете на вино или бира. Това ще ви отпусне, ще подобри настроението ви и ще развърже езика ви. Останете с две или три чаши и вашето приятно настроение ще остане сутрин след събуждане.

Какво да направите, ако сутрин се появи „маймуна“

  • Пиенето на повече чиста вода ще помогне на обезводненото тяло
  • Тялото губи калий, допълнете го с банани или спанак
  • Дайте си яйца, които съдържат таурин, за да помогнете на черния дроб
  • Ще допълвате хранителните вещества, които сте приемали от тялото си през нощта, с мултивитамини
  • Долейте захарта си под всякаква форма, като плодови сокове или чаена лъжичка мед
  • Опитайте се да ядете поне супа - качественият домашен бульон ще бъде допълнен с течности, соли, минерали и също захар

Не преяждайте

Прекалено големите порции храна могат да причинят големи проблеми в организма. Стомашно разстройство, коремни болки и спазми, метеоризъм, но също така може да се появи диария и повръщане. Гастроентеролозите предупреждават срещу остър панкреатит или атака на жлъчния мехур, които могат да бъдат неочаквано бурни реакции на тялото към невъздържаност.

Как да помогнем на храносмилането

  • Диета - Избягвайте мазни и пържени храни поне за няколко дни. Разчитайте на диетични бисквити и черен чай
  • Оризова отвара - спира диарията и помага за разстроен стомах. Пийте го топъл, можете да го подсладите с мед
  • Изгорени тостове - изгорелите части абсорбират токсини и ще бъдете по-добре. Ако не можете да ги ядете чисти, можете да ги подсладите с домашно сладко
  • Ябълковият оцет в комбинация с мед облекчава лошото храносмилане и спазмите. Поставете само чаена лъжичка оцет в чаша вода
  • Киселите млечни продукти като кисело мляко или ацидофилно мляко ще възстановят здравата микрофлора. Това ще облекчи храносмилателните проблеми и ще укрепи имунитета
  • Бананите и шоколадът помагат при диария
  • Можете да спрете да повръщате с кока-кола и солени пръчици
  • Ако имате киселини в стомаха и ви прилошава стомаха, опитайте сода за хляб

Потърсете медицинска помощ в случай на силна болка

Йозеф Клучо, лекар-специалист от портала gastroenterolog.com

Време е да посетите лекар, ако трудностите са непоносими, като силна болка, повръщане на кръв или черни изпражнения. Дори по-леките затруднения, ако продължават повече от седмица и не отшумяват след диета или самолечение, са причина да посетите лекар.