Един ден нещо се раздвижи в главата ми и изведнъж мисълта за упражнения ме закотви.

Страницата намерена

Защо всъщност не тренирам? Разбира се, все още има оправдание у дома. Все още има нещо напред. И този FB продължава да звъни. Надявам се, че няма да работи.

Имаме повече монтьори в града, един или двама са дори специализирани само за жени. Ривър кладенец, ще погледна. Първото посещение беше неуспешно, но странно не се отказах.

Реших да не тренирам сам, щях да платя за треньор. И направо за поне 20 входа. Тя ме мери, задава въпроси и да практикуваме.

Без бедствие. Абсолютно неподвижен, несръчен. Направете хода както трябва, но той не съществува. И комбинирайте това с правилното дишане. Забрави. Или да контролирате движението си в огледалото? Дори по-лошо. Или се възхищавам на образа си, или обръщам внимание на движенията. Не мога да го направя заедно.

Предполагам, че имам 8 свещи зад гърба си, изглежда, че ще влезем в ритъм. Интересно е, че всички упражнения са само със собствено тегло. Ние не използваме никакви машини. Много такива класически упражнения, които все още помните от тялото. Ако имах силна воля, щях да го имам по-евтино. Както и да е. Засега се нуждая от самото си наблюдение и тайно се надявам да упорствам.

Едва тогава подсъзнанието ми се осъзна. "Вие практикувате, не е нужно да обръщате толкова внимание на това, което ядете." Е, грешката на моста. За известно време губя бдителността си и е лошо. Не знам дали някога ще достигна състояние, при което правилното хранене ми е лесно, без контрол. По-скоро се страхувам, че все пак трябва да внимавам. И най-важното, очевидно съм екстремист. Знам, че не мога да допусна и най-малкото изключение. Защото когато съм съгрешил в дребни неща, считам всичко за лошо и поне целият ден е загубен за мен. И например за онези шоколадови бонбони, които са в килера. Те също няма да останат там. Мога да имам нулево състояние на незаконни неща у дома, защото иначе не мога да го понасям

Коментари

Аааа - това е, което знам толкова много. Всичко, което описваш.

Включително онова възхищение в огледалото. Също така проверявам косата си понякога. И тогава главата всичко погрешно.

Треньорът е голям актив в началото. Колкото повече поправя, просто бъдете щастливи, защото знаете, че той ви обръща внимание и няма да ви позволи да направите нещо нередно. Такъв обикновен клек или скок. Пааани.

Изглежда съвсем просто, но какво! не мога ли да клякам? Но човек установява, че тези упражнения със собствено тегло са много по-трудни, отколкото изглеждат на пръв поглед.

И говори с мен за тази диета. Веднага щом започна да карам мотора, това е торта и шоколад, но няма да го изгарям. Работи се от известно време, но пак всичко е лошо, защото ако се забъркам със сладкиши, изпълнението не става твърде много и бързо се уморявам. Наистина не е нужно сега да ги ядете чрез умора?

Стискам палци да можете да издържите възможно най-дълго и най-важното, нека да донесе това, което сте си поставили за цел.

Първата стъпка е важна, вече сте започнали, просто изтърпете. Предполагам, че в това вероятно не съм отслабнал с движението, докато не съм добавил разделена диета, но упражненията са изключително важни за тялото, душата, здравето .