детското

Свързани теми

Наливате ли на детето си редовно подсладени напитки вместо вода? Вие подписвате присъдата му за затлъстяване и диабет.

Лекарите бият тревога. Затлъстяването и диабет тип 2 стават все по-чести при деца и юноши. Всяко трето дете дори е изложено на риск от диабет. И двете се подписват значително от диетата и от това, което пият децата ви.

ТИ СИ ПРИМЕР

Според педиатрите, здравословните хранителни навици се развиват през първите три години. Вече двегодишните възприемат това, което предпочитат родителите им, и те също го искат. Ако предпочитате да посегнете към бутилка сладка лимонада, отколкото към чаша чиста вода, ще бъдете свободни да им обясните, че водата е здравословна. Също така им вредите, като ги възнаграждавате със сладки напитки, за да ядат нещо здравословно.

ПОВЕЧЕ ЗАХАР ОТ ВОДА

Около три кубчета захар се разтопяват в децилитъра на подсладената напитка. Ако ученик изпие бутилка напитка кола, сок или малина на ден, той получава толкова калории, колкото би изял по време на обяд. С нулева хранителна стойност. Такива напитки обаче не само допринасят за затлъстяването или диабета.

Те увреждат детските зъби веднага щом започнат да растат. Те натоварват черния дроб и бъбреците, влошават концентрацията и влияят неблагоприятно на поведението на хиперактивните деца.

ОТ БУТИЛКА ИЛИ ОТ ВОДОСНАБДЯВАНЕ?

Дори постоянното пиене на минерална вода не е идеално за здравето. Заменете ги с чешмяна вода, в Словакия я имаме с високо качество. За кърмачета изберете вода с намалени минерали и нитрати. Купувате го във всеки хранителен магазин.