Не само в остри случаи, ще почувствате облекчение, когато приемате лекарството си и то не трябва да бъде под формата на хапче. Нашите баби вече са знаели коя билка за какво е подходяща, така че защо да не продължим тази традиция и да потиснем болката или дори да не излекуваме причината по естествен начин? Освен това много пъти тази форма на лечение е по-приятна и вкусна. Разбира се, имаме предвид вкусна чаша чай!
Разберете как различните чайове влияят на храносмилането ви
Качествените чайове трябва да бъдат не само вкусна напитка за дългите есенни или зимни вечери, но и част от вашия домашно направен естествен комплект за първа помощ. Хапче за подуване на корема, проблеми с храносмилането или метеоризъм може да ни премигне от телевизионни реклами, но ако искате да разрешите проблемите си по-естествено, храносмилателният чай е правилната алтернатива.
Честно изсушените билки, които в някои случаи можете да опитате с чаена лъжичка мед или капка лимон, ще подредят стомаха ви, без да се налага да се притеснявате какви вещества съдържат и дали имате риск от странични ефекти. В комбинация с добър начин на живот това е сигурен залог. Кои чайове със сигурност трябва да имате в чекмеджето или шкафа си?
Чай от лайка
Кога е подходящо: с диария, срещу разстроен стомах
Чай от лайка с мед, но дори и без него, е балсам за стомаха ви. Деликатният вкус, сладкият аромат и приятното усещане след всяка глътка са, наред с други неща, резултат от релаксиращите, противовъзпалителни и дезинфекционни ефекти, които ви въздействат. С чай от лайка ще получите редица положителни ефекти върху тялото си и ще го оцените, дори ако страдате от безсъние.
Черен чай
Кога е подходящо: срещу запек, при диети
Англичаните знаят защо пият чая си за закуска след пет. Това не е просто малко социално събитие и привилегия на висшите класи. Освен богат земен вкус, черният чай има благоприятен ефект и върху стомаха и храносмилането. Може би не, когато пиете по английски, с капка сметана, но топлият, правилно влят черен чай ще ви бъде безценен помощник в случай на запек. Това се дължи на съдържанието на кофеин, който помага на тялото с кръвообращението и разширява кръвоносните съдове.
Можете да вливате черен чай по различни начини в зависимост от вида или метода на ферментация. В повечето случаи обаче продължителността на инфузията не трябва да надвишава 5 минути. През първите 2 минути инфузия се отделя никотин, така че има смисъл и кратко приготвяне на чай. За да развиете пълен земен вкус, оставете чая да се влива в продължение на 5 минути, за да освободи билковите танини. Температурата на водата трябва да варира от 89 ° до 99 °, така че обикновено е достатъчно водата да заври и да престои една минута.
ментов чай
Кога е подходящо: след преяждане, тежки ястия, за подпомагане на храносмилането
Ментовият чай облекчава преяждането, успокоява разстроен стомах и насърчава храносмилането. Освен това облекчава подуването на корема. Ментата отпуска мускулите на стомаха, увеличавайки скоростта, с която храната преминава през стомаха.
Пригответе прясна или суха мента, като я излеете с вряла вода и вливате в продължение на 6-8 минути. В пресния вариант също са подходящи каши, така че го вливайте в покрита чаша или съд. В случай на мъгли, не използвайте вряща вода, 80 ° ще са достатъчни за максимум 10 минути.
Можете да се отдадете на ментов чай редовно, но за лечебни лечения се препоръчва да използвате лечението в продължение на две седмици и след това да направите поне седмична почивка.
Зелен чай
Кога е подходящо: подобряване на сутрешното храносмилане, редовно пиене, заместване на кафе
Кафето не подхожда на всеки стомах, но без подходящ „ритник“, някои от нас не могат да функционират. Опитайте зелен чай, чиито стимулиращи ефекти могат да заменят чаша еспресо, ако стомахът ви протестира. Зеленият чай също има успокояващи ефекти, пълен е с антиоксиданти и ако не обичате да пиете горещо, можете да го охладите, да добавите парче или месец лимон и да добавите няколко кубчета лед към тази ободряваща напитка.
Зеленият чай се влива при 70 ° до 90 ° в зависимост от вида, най-често при 70 °. Добре е водата първо да заври и след това да се остави да се охлади до желаната температура. Можете да вливате няколко хлабави зелени чая няколко пъти, оставете го във водата за 3 минути при първата инфузия и максимум 2 минути при втората. Повечето зелени чайове, когато се вливат правилно, имат ярко зелен цвят и не са мътни.
Какви са другите възможности за подобряване на храносмилането
Споменатите чайове са само капка в морето (или лист в чаша?) От количеството, което можете да използвате, за да подобрите здравето си. Храносмилането обаче е сложен процес, с който самото пиене на чай няма да ви помогне, по-скоро е добавка.
Храносмилателните проблеми често са причинени и от лош начин на живот и лоши хранителни навици. Как можете да се подобрите в тази посока и по този начин да повлияете положително на храносмилането?
Намалете или напълно пушете
Никотинът в комбинация с катрана, който вдишвате при пушене, е признак на приток на кръв към тялото - дори стомаха. Стомашната киселина и самият храносмилателен процес протичат при специфични условия, които са засегнати от недостатъчен приток на кръв. Ето защо прекомерното пушене може да влоши храносмилането. Ако страдате от чести киселини, пушенето е още по-опасно за вас. Той отпуска езофагеалния сфинктер между стомаха и хранопровода, което дава на храносмилателните киселини свободно преминаване.
Яжте редовно
Гладните стачки отново са на мода, например под формата на периодично гладуване. На практика това означава, че ядете например по осем часа на ден, а през останалите 16 часа изобщо не ядете, пиете само течности (например вода, чай и подобни нискокалорични напитки - портокалов сок или соковете са неподходящи). Този тип диета се използва от спортисти с паело диета или от тези, които се опитват да влязат в кетоза. Подобна диета може да помогне на здраво тяло, но ако страдате от стомашни проблеми, явно е неподходяща.
Не е нужно да ядете 5 пъти на ден, но не забравяйте да се поглезите с обичайните 3 хранения. Стомашните киселини, макар и в по-малка степен, се образуват дори когато стомахът ви е празен.
Не пропускайте супите
Точно като пиенето на горещ чай, стомахът ви ще покрие вашата гореща супа. Това е свързано с притока на кръв към стомашните стени, балансирането на стомашните сокове и „подготовката“ за по-голямо хранене. Ето защо не трябва да пропускате супи за обяд.
Пазете се от пикантни храни
Здравата стомашна стена е покрита със слой, който я предпазва. Когато е нарушен от прекомерно количество стомашни сокове, той е по-чувствителен към силни храни и аромати. Подправките, но също и солта и особено лютият чук могат да причинят много болезнени състояния в по-лоши случаи. Дайте време на стомаха си да се регенерира и опитайте да засаждате силно подправени и ароматизирани храни за поне две седмици. Добавете раска вместо силни подправки към храната, което от своя страна подобрява храносмилането.