Ползи

Техническо описание

Колкото по-често тренирате, толкова по-удобна е подложката, от която се нуждаете.
1. Дебелина
- Ако се занимавате с по-малко взискателна дейност (тип пилатес), тренирате боси и в контакт със земята: предпочитайте постелка с дебелина поне 10 мм с мека структура.
- Ако се занимавате с динамично укрепване на мускулите, дебелината от 7 мм ще бъде достатъчна. 2. Дължина. За пилатес и силови тренировки изберете постелка, която е по-дълга или толкова голяма, колкото е вашата височина.

decathlon

Не знаете какви упражнения да започнете или как да ги изпълнявате правилно?
Вижте нашия плакат: https://contents.mediadecathlon.com/p1843909/k$4e24458b2780a818d381dd43f22ea280/DOMYOS%20TONEMAT%20S.jpg

(Копирайте връзката във вашия уеб браузър)

Нашият екип, в сътрудничество с квалифицирани обучители, създаде десетки безплатни упражнения, които ще намерите на този плакат, които можете лесно да изтеглите на телефона си или да разпечатате.

Когато укрепвате мускулите, се нуждаете от постелка, която се придържа към пода и е устойчива на абразия. Поставете постелката на пода със сива повърхност, упражнявайте се на цветната страна. Подложката има антиабразивно лечение, така че можете да тренирате в обувките си, без да се притеснявате, че ще я повредите.
Почиствайте с влажна кърпа, за да удължите живота на подложката.

Сгънете подложката наполовина и ще получите повече комфорт за коленете си.

В началото на употреба подложката може да мирише неприятно. Не се притеснявайте, тази миризма не е вредна и постепенно изчезва. За да предотвратите повреда на подложката, почистете и навийте след употреба, не я дърпайте твърде силно.