подходящи

Zumba Gold е изключително популярен сред възрастните хора

Zumba Gold - подходящ за всички поколения
Не можете да се справите с темпото на класическата форма на Zumba или по някаква причина не ви устройва? Няма значение. Сега имате възможност да посещавате уроци по Zumba Gold, които са специално пригодени да отговарят на всички. Дори по-старото поколение.
Zumba Gold е специално разработен за тези, които не харесват класическия часовник Zumba по някаква причина. Той представлява модифициран вариант на зумба - индивидуалните движения, ритъм и темпо са адаптирани, за да бъдат достъпни за широк кръг участници. Фазата на загряване на тялото, почивките между отделните сетове и крайното издишване са по-дълги.

За кого е Zumba Gold?
Пенсионери, хора - с наднормено тегло, липса на фитнес или някакъв здравословен дефицит, майки след раждане и всички, които се страхуват от бързата и въображаема хореография на Zumba Fitness, обърнете внимание! Zumba Gold е тук за вас. Изхвърлете предразсъдъците, притесненията и се забавлявайте!
Zumba Gold е чудесен трамплин за здраве и жизненост. Това е просто фантастично и ще ви хване сърцето. В допълнение към уникалното забавление, можете да очаквате и редица други положителни неща:
Повлиява положително цялата сърдечно-съдова система, който е изложен на риск от наднормено тегло или в ниско състояние,
аеробни упражнения, популярни по целия свят, участва в увеличаване на издръжливостта - ще придобиете страхотно състояние, ще укрепите мускулите, ще подобрите цялостната гъвкавост и стойка,
Упражненията са превенция на остеопороза,
ще срещнете хълм от хора настроени на същата дължина на вълната, което ще бъде оценено особено от възрастните,
настроението и цялостният ви поглед към света ще се подобрят, защото хормоните на щастието могат да направят малко чудо с човешката психика.

Zumba и Zumba Gold са много сходни
Ако сте присъствали на час истинска и истинска зумба, знаете, че атмосферата напомня на енергично парти. Имате чувството, че си прекарвате чудесно, а движението е просто страничен ефект (въпреки че е точно обратното).
Подобно е и с урока Zumba Gold. Основната разлика се крие в забавянето на темпото или. интензивност на упражненията и опростяване на отделните движения. Zumba Gold се основава на специфичните физиологични и психологически изисквания на целевите групи участници. Какво означава това на практика?
В процеса на стареене човешкото тяло преминава през няколко промени - метаболизмът се забавя, има проблеми с кръвното налягане и холестерола, има повишено износване на ставите, кости и мускули и последваща болка. Zumba Gold отчита нарастващите здравословни проблеми на възрастните хора или хората с наднормено тегло. Всеки, който се чувства удобно, обаче може да го посети.

Какво ви очаква в клас Zumba Gold?
Zumba Gold е пълен със секси ритми на салса, меренге, кумбия или регетон. Кой би могъл да устои на Rock & Roll? Не мисля, че никой. Не е нужно да посещавате Андалусия, Испания, за да научите Фламенко. Чрез Танг отново ще бъдете прехвърлени в Аржентина. Можете също така да очаквате с нетърпение чувствените движения на коремните танци, които имат много положителни качества за здравето. Те влияят на подвижността на ставите, болка в гърба и ще бъде оценен дори от жени, които имат болезнена менструация или са в менопауза.