В тази статия ще говорим повече за прочистването на червата. Почистването на червата е едно от тези при детоксикацията на организма крайъгълен камък на всяка детоксикация. След години неправилен начин на живот, човешките черва са запушени с токсични отлагания, които постепенно токсични тялото.
Такива отлагания са среда за размножаване на „враждебни“ бактерии, които причиняват гниене. Поради неправилна диета, заседнал начин на живот и други фактори, тялото трудно може да се отърве от тези отлагания самостоятелно. Той се нуждае от помощ. Следователно редовното прочистване на червата трябва да бъде вашият приоритет за поддържане на вашето здраве.
Прояви на запушени черва
- Умора, чувство на изтощение, депресия, отвращение към живота
- главоболие, мигрена
- заболявания на горните дихателни пътища и чести настинки
- гинекологични микози
- проблеми със съня
- проблеми с храносмилането, диария, метеоризъм, неприятно миришещи изпражнения
- болки в гърба, кожни проблеми
- отслабен имунитет
Как да почистим червата?
Днес има много начини за прочистване на чревната система. Не очаквайте обаче почистването на червата да отнеме няколко дни. Това е по-дългосрочен процес и трябва да се основава на него преход към здравословен начин на живот, упражнения и здравословно хранене. На първо място, трябва да осъзнаете какво причинява запушване на червата. Това е основно диета, богата на животински протеини (месо), яйца, шоколади, захар, продукти от бяло брашно, мляко, кафе.
Подобна диета поставя голяма тежест върху тялото ви. Освен това други чревни проблеми се причиняват от грешната комбинация на отделни ястия. Естествено, можете да помогнете на червата, като консумирате повече зеленчуци, пиете достатъчно вода и, разбира се, движение, което подпомага чревната дейност и изпразването.
Често използван метод за прочистване на червата също е клизма. Това е доста ефективен метод, но не трябва да правите клизма редовно и дълго време. В допълнение, клизма също така премахва добрите бактерии от червата и това може да ви създаде проблеми.
Фибрите също са важни за прочистването на червата. Препоръчителната дневна доза фибри е 20-30 грама. За да направите това, разбира се, е необходимо да увеличите приема на вода най-малко до 3 литра на ден. Така че яденето на зеленчуци, плодове, пълнозърнести продукти, кафяв ориз и други подобни. При детоксикация, разбира се, изключете от диетата всички отрицателни храни като животински протеини и всички форми на рафинирани захарни продукти и т.н.
Друга възможност е използването на продукти, предназначени за детоксикация на тялото, като продукта prodetox, за който наскоро написахме ревю. Prodetox съдържа необходимото количество фибри и други полезни вещества като естествена глина, която действа върху червата като нежен пилинг. Разбира се, на пазара има още продукти за детоксикация и постепенно ще ви представим техните отзиви. Хлорела или спирулина или индийски скороцел, които познавате по-добре като псилий, също могат ефективно да прочистят червата.
чай triphala за почистване на червата
Трифала
Аюрведичната медицина препоръчва 3-месечно лечение за детоксикация с чай Triphal (на прах). Трифалният чай съдържа Амалаки (Phyllanthus emblica), Вибхитаки (Terminalia belerica) a Харитаки (Terminalia chebula). Детоксикацията с Triphal чайове или таблетки е постепенна.
Алфата и омегата на прочистването на червата обаче не са клизма или хранителни добавки за детоксикация промяна на грешния начин на живот и хранителни навици. Всяка по-нататъшна детоксикация е, без допълнителна промяна в жизнените навици, само временно решение на вашето здравословно състояние и свързаните с него проблеми.