съвети

Свързани теми

Поддавате ли се също на скръб, депресия и по-бързо ли се разболявате в по-студените дни? Вдъхновете се от нашите съвети за есенно пречистване и душа.

Почистете червата

Всеки ден тялото ни се съчетава с различни хранителни добавки, пестициди и други замърсители, с които често не може да се справи. „Един от симптомите е подуване на корема и запек, при които опасните токсини остават в организма за по-дълго време“, казва Клара Минчингер, специалист по здравословно хранене. Можете да помогнете, като просто промените хранителните си навици.
НАШИЯТ СЪВЕТ: Включете в менюто зеленчукови супи, задушени зеленчуци, ориз, ядки, бобови растения и пълнозърнести храни.

Чиста душа

Движете се, разграждате по-бързо замърсителите от тялото! Ако спортувате редовно, значи психиката ви е в добро състояние. По време на почистващото лечение обаче не забравяйте да намерите време и за релакс.
НАШИЯТ СЪВЕТ: Подарете си движение на чист въздух. Слънчевата светлина ще ви помогне да изхвърлите хормоните на щастието в кръвта си. Депресията ви избягва с дъга!

Почистете пикочните пътища

Лошата диета, но и отслабеният имунитет заплашва възпалението на пикочните пътища. Можете да предотвратите това!
НАШИЯТ СЪВЕТ: Червените боровинки, независимо дали са под формата на сок или сушени плодове, ще ви помогнат да ги предотвратите.

Чиста глава

Също така подобрете режима си на пиене. Поглезете се с много течности, особено с чиста вода, и бързо се отървете от умора и главоболие.
НАШИЯТ СЪВЕТ: Пригответе почистващ чай. Смесете го от рапица или цикория, от невен или коренови цветя и глухарче. Добавете малко цветя мед, любимец, валериана или лавандула.

Чист черен дроб

Ако черният дроб е замърсен с токсини, храносмилането ви е неправилно. Избягвайте алкохола, кофеина, мазните и пикантни храни по време на детоксикацията. Яжте много плодове, зеленчуци, пийте билкови чайове.
НАШИЯТ СЪВЕТ: Чай от средиземноморското растение марихуана. Можете да го купите и като хранителна добавка.