време

Когато има недостиг на течности, децата са изложени на риск от здравословни проблеми, дехидратацията има няколко степени.

По време на летните ваканции не трябва да забравяме режима на пиене на децата, защото те са по-склонни към дехидратация от възрастните през лятото. Причината е по-ниско телесно тегло, по-голяма физическа активност и по-бързо прегряване на тялото, се казва в съобщение за пресата, предоставено на SITA от Slávka Boldocká от Mediamedia.

Според доклада децата са толкова потопени в своите игри, занимания на детски площадки, в провинцията или в лагери, че често забравят за режима на пиене. „Ето защо трябва да наблюдаваме не само достатъчното количество течности, но преди всичко редовността на пиенето, така че тялото да не прегрее и да се изтощи, за да се срути.“

Пийте непрекъснато

При спазване на режима на пиене на деца трябва да се спазват няколко точки по време на треска. На децата трябва да се предлагат течности редовно през целия ден, а не наведнъж. Предотвратява се прегряване на организма, както и изтощение или колапс. Детето получава 80 процента от течностите от водата, останалото е от диетата.

Деца на възраст под осем години трябва да пият приблизително 100 ml течности на килограм телесно тегло на ден, т.е. приблизително 1,7 литра. Деца под 13-годишна възраст трябва да приемат 2,4 литра течност на ден, млади хора под 18-годишна възраст 2,6 литра. Обемът на течностите обаче зависи не само от възрастта, но и от интензивността на дейностите, диетата, здравословното състояние, телесната температура на детето и температурата на външната среда.

Най-добра е чистата вода

Най-добрият начин за пиене е за деца чиста вода, тя няма калории. Трябва да се избягват минерални води с високо съдържание на натрий, газирани напитки, напитки, съдържащи кофеин и хинин, както и подсладени води с изкуствени оцветители. „Децата трябва да бъдат внимателно напомнени за необходимостта от почивки за пиене“, се казва в прессъобщението.

Когато има недостиг на течности, децата са изложени на риск от здравословни проблеми, дехидратацията има няколко степени. Леките симптоми включват умора, главоболие и гадене. В случай на тежка дехидратация трябва да се потърси лекар. Симптомите включват сухота в устата, хлътнал език, сива кожа и почти никакво желание за уриниране.