3. Е. Мас + 15 "
Екипна поръчка:
1. EF Pro Cycling
2. Трек-Segafredo + 32 "
3. Jumbo-Visma + 40 "
Резултати от планинската премия (4.
кат.) - Côte de Saint-Vincent-de-Barrès (2,7 км и 4,2%):
1. Б. Коснефрой 1 точка.
Резултати от планинската премия (4.
кат.) - Col de Serre Colon (4,1 км и 3,7%):
1. Б. Коснефрой 1 точка.
Андре Грайпел се движи в края на основното поле. Германецът страда от наранявания, които е получил по време на падането в първия етап. „Горила“, както звучи прякорът на този силен немски, е третият най-стар ездач в тазгодишното турне, когато роден от Росток празнува преди 38 дни и 45 дни.
Най-старият колоездач в пелотона е испанският матадор Алехандро Валверде, който е на 40 години и 126 дни. Вторият най-опитен боец е Уилям Боне, който е с 21 дни по-възрастен от Грайпел.
Нека да разгледаме как изглеждат менютата на велосипедистите. Ездачите обикновено закусват насрочено около девет часа, но, разбира се, това зависи и от началото на сцената. За закуска ездачите консумират храна, богата на въглехидрати. Предпочитат хляб, мюсли, плодове, кафе, сок или смутита.
След това идва периодът преди началото на етапа. Там ездачите също ще се отдадат на хляб с нещо сладко или ориз с мед или спортни тояги. По време на състезанието обикновено това са спортни тояги, по-малки сладкиши със сладко сладко, банани, оризови сладки или гелове. Те обикновено използват специални напитки за пиене.
След състезанието е време да добавите протеини и въглехидрати. За това ездачите използват спортни барове и напитки, богати на протеини и въглехидрати. Ездачът трябва да консумира до 25 грама протеин при пристигане на финала.
За вечеря готвачите на отделните екипи приготвят салати, супи, сокове, месо или риба за велосипедисти. Диетата обаче не може да бъде обобщена, диетата на всеки велосипедист се различава в зависимост от неговите предпочитания или непоносимост.
Премиум резултати за скорост:
1.
Бенет 20 точки
2. Морков 17
3. Юан 15
4. Саган 13
5. Кокард 11
6. Кристоф 10
7. Трентино 9
8. Бонифацио 8
9. Ос 7
10. Вивиани 6
11. Laporte 5
12. Ницоло 4
13. Оливейра 3
14. Барт 2
15. Клуге 1