Не се страхуваме от немити зеленчуци или плодове, понякога дори ги ядем директно в магазина. Немитата салата изобщо не пречи на Ondrej. И вече не аз. Веднъж щях да опаковам тази салата, която е на снимката, в торба и след старателно измиване да я дам на бебето. Днес имам други знания за хигиената и освен това не за едно щастливо дете.

нашият

Защо сме променили нашия подход? В края на краищата трябва да измием тези бактерии от храната, да отмием мръсотията от цялото тяло, за да не хванем случайно никакъв вирус, гъбички и други подобни. Веднъж се съгласих на 100% с това твърдение. Бактериите, вирусите или гъбите не са естествени за нас и трябва да се отървем от тях възможно най-скоро. Измийте възможно най-много антибактериални сапуни, изтъркайте косата си с шампоани, които се разпенват правилно (защото само така имаме доказателство, че се измиват правилно), измийте плодовете и зеленчуците с хлор, за да не намерим случайно една муха или морков в салатата и По същия начин. Но докато изучавахме Петет и аз, това е малко по-различно.

Променихме всичко в нашата страна. Този път Пете и децата приветстваха промените най-много. И накрая, по-малко работа с измиване на тялото, зъбите, измиване на зеленчуци, плодове или обща хигиена. Когато слушахме този подкаст на Rich Roll с Робин Чуткан, гастроентеролог, експерт по микробиоми, това промени представата ни за чистотата като такава. Ето линк към този подкаст, ако знаете английски, горещо го препоръчвам. Той казва, че тялото ни се състои от около 10 трилиона клетки.

Нашият микробиом - всички бактерии, вируси и гъбички, които живеят в тялото ни, са 10 пъти повече от броя на клетките. Много микроорганизми са симбиотични и жизненоважни за нашето здраве. И все пак, ние се опитваме да се отървем от тях с прекомерна хигиена всеки ден.

Нейната философия е: „живейте мръсно, яжте чисто“.

Бактериите около нас са естествени за нас. Храната за тези микроорганизми, които живеят в червата ни, са фибрите. Фибрите са пребиотик, хранителна среда за тях и благодарение на тях те получават качествена диета. Ако обаче ядем диета с ниско съдържание на фибри, тези микроорганизми няма какво да ядат и затова те започват да консумират муцин муцин, който образува защитен слой на храносмилателния тракт между микроорганизмите и нашата имунна система. Ако този муцин започне да се усвоява от микроорганизми, нашата имунна система ще започне да разпознава и атакува тези микроорганизми, които са чужди вещества, които трябва да бъдат елиминирани. В тялото се развива хронично възпаление, имунната система все още е нащрек и се развиват различни заболявания, като синдром на раздразнените черва, болест на Crohn, много други и дори може да доведе до рак.

Микробите ни помагат при най-важните процеси в организма. Те помагат за смилането на храната, тренират имунната система, включват и изключват гени, синтезират важни витамини, които тялото ни не може да произвежда самостоятелно, неутрализират канцерогенните съединения и други.

Гастроентерологът Робин Чуткан твърди, че трябва да се къпете само тук и там, просто трябва да се миете под мишниците, интимните зони и ръцете си всеки ден, изобщо не се нуждаем от сапуни. Необходимо е да се ядат храни, богати на фибри, защото това е подходяща храна за бактерии, живеещи в червата. Прекарваме много време, измивайки здрави бактерии от кожата си. Използваме антибактериални сапуни, храна, пълна с химикали и изкуствени подсладители, всички от които увреждат чревната ни микрофлора. Най-лошото днес е прекомерната употреба на антибиотици и хранителна диета. Убиваме микробите с антибиотици, а тези, които остават, след това се гладуват с хранителна диета. Бяхме много заинтересовани от информацията за прането. Децата ни отдавна ни внушават това, че не е необходимо да се мием всеки ден и Пете приветства това немиене на всички десет. И накрая, това не е оправдание за него, а научно обоснованият факт, че прекомерното измиване е вредно. И така Peťo премина към вода, спряхме да използваме всякакви гелове за душ, сапунът за ръце също има дълъг живот. Освен това те твърдят, че пречистваме кожата твърде много.

Изсушаваме покритието върху кожата, витамин D дори не може да се абсорбира и освен това слънцезащитните продукти блокират абсорбцията на слънчева светлина, която ни доставя витамин D.

Не бих се сетил за това, но това ме прави съвсем логичен. Така че ние правим слънчеви бани и не се мием. Как е възможно да не се изгорим, когато не рисуваме нищо, е друга глава. Ние дори не използваме слънцезащитни продукти. Прочетох състава на тези кремове и току-що разбрах, както твърди д-р Меркола, че те могат да причинят сериозни здравословни проблеми, съдържат различни химикали, които предотвратяват абсорбцията на ултравиолетовите лъчи А и В. Тези лъчи могат да се абсорбират от кожата и циркулират в кръвоносните ни съдове.Източникът на витамин D е слънцето. Преките слънчеви лъчи не само ни осигуряват витамин D, но и са стимул за кожата ни, за да го направи естествено. Д-р Меркола предпочита да стои на слънце без слънцезащитен крем. Ако сме навън за по-дълъг период от време, ние се предпазваме с подходящи дрехи или чадъри. На слънцето сме по-рано сутринта, крием се в най-голямата жега, определено не печем на слънце като бекон, но дори не се страхуваме от него. Ако се окаже, че сме на обяд, имаме шапки. Все още никое дете не ни е намушкало. Това, което не можем да ядем, дори не си слагаме кожата.

За първото дете купихме точен списък на нещата, необходими за бебешкото оборудване. Шампоан за тяло, масла за баня, кремове за белези, мокри кърпички, точно това, което беше необходимо. Постепенно и от мързел, и второ от здрав разум, спрях да използвам всичко и останахме само до водата. За второто и третото дете изобщо не купихме нищо. На пъпа, ако изглеждаше по-розов, отколкото би трябвало, пръсках кърма, също и по седалището, носа, очите, кожата ... и дори не говоря за това, че не трябваше да се купува и там все още бяха достатъчни и той все още отговаряше. Кърмата се оказа панацея за мен. Резултатът винаги пристигаше в рамките на няколко часа. Без сапун, нито за малки, нито за големи нужди. Също така си мием ръцете главно с вода.

Най-младият ни Лукаш има нещо за една година и той се изми за първи път (с изключение на инкриминираните места) след около 3 месеца. Досега беше само вода, още не беше носил никакъв шампоан и нямаше да го има няколко години. И дори не казвам в каква нестерилна среда е роден. Никой от нас нямаше стерилни ръкавици, имаше малко кал на вратата, на 2 метра от мястото, където се роди ... И колко здрав е, очевидно изобщо не му навреди. За първи път измихме и косата на Ondrej с шампоан, предполагам, че беше на три години. Четох, че класическите шампоани изсушават кожата и тя след това образува излишен себум. Когато не го изсушим, той не омазнява. И работи доста добре, косата на децата не смърди, те не са мазни, те са блестящи и плътни.

И така нашата козметика или дрогерия са минималистични. Имам едно масло за лице, хидрофилно масло за измиване на лицето (използвам го, когато сложа спирала). Като дезодорант използваме Pure Rifle от марката mylo. Имаме балсам за устни Hurraw, един безцветен за всички и една череша, който използваме с Jarka като червило. Винаги имаме паста за зъби от Urtekram с различно етерично масло или аюрведична паста, разбира се, без флуор. Всъщност имам, само редовно си мия зъбите с нас, но писах за това в друг блог. Не прекаляваме и с това.

Имаме лак на акрилна основа Suncoat, топлата вода е достатъчна за отстраняване на боята. Разбира се, не издържа толкова, колкото класически лак, но тъй като маниакът на Ярка има лак за нас, той е щастлив, че лакира ноктите си през ден. Използвам масло от шеа на ръцете си, но само през зимата и дори много рядко имам една опаковка от 150 мл от три години. Един ден спрях да използвам крема за ръце, защото вече го нямах сух и бях от онзи тип, който носеше синьото сирене в чантата си, така че винаги имах нещо мазно под ръка, защото се чувствах сякаш отивам да изсъхне с 5 не рисувам за минути. Тогава ми беше потвърдено, че ако не изсуша ръцете си със сапуни, не трябва да ги мажа с крем.

Вместо парфюми, започнах да използвам няколко капки етерично масло. Тъй като едно дете все още ме закача, нямам нужда да парфюмирам. Използваме чисти етерични масла doTerra, подходящи за вътрешна употреба. Слагаме капка ментово или лимоново масло в устата си и го имаме вместо дъвка. Освен това тези масла са полезни за здравето. Така че купихме и дифузьор и имаме красив аромат у дома през целия ден. Понякога просто освежаваме въздуха с мента или лимон, когато трябва да се отдалечим, за да се укрепим, да се отпуснем, така че капваме там масло от тамян или други чудеса. Заменихме перилния препарат с еко гел за пране, който или купуваме, или го правим у дома. Вместо омекотител, давам няколко капки етерично масло от лавандула и нещата миришат красиво.

Колкото по-добро е качеството на нашата растителна храна, толкова по-малко миришеме.

Това е толкова омагьосан кръг, растителната диета задейства оздравителния механизъм в тялото и след това всичко изчезва, не лекува само едно заболяване, но върви в ред и лекува цялото тяло.

Доста забавно е да наблюдаваме как преди дъвчехме дъвки, защото това не беше миризма като миризмата на потта, затова използвахме дезодорант или аромат и сега просто няма нужда от него. Когато се изпотих много, носех в чантата си дезодорант или аромат, сега имам резервна пелена там, хм. И сега го наблюдаваме на Пит, как той промени диетата си, така че потта му спря да мирише, той се поти по-малко и сме намалили значително сметката си за козметика и дрогерия. Просто обичам нашия начин на живот.