Можете да отслабнете по различни начини, но е важно да осъзнаете, че те трябва да бъдат не само ефективни, но и безопасни. Въпреки че не е толкова популярен като зърнените култури, колкото перлата, той е идеален за отслабване. Този продукт се счита за диетичен и отдавна се използва при отравяния, запек и настинки. Ето защо, ако мислите дали е възможно да ядете „гол“ перлен ечемик за отслабване, не се съмнявайте - такава диета ще ви помогне да се отървете от грозните мастни гънки.

Защо панел от мъниста помага да отслабнете?

Перленият ечемик е богат на:

  • витамини;
  • аминокиселини;
  • микроелементи.

отслабване

Лизинът, който е част от неговия състав, стимулира производството на колаген, който забавя стареенето на кожата. Затова ползите от несоления и постно ечемик за отслабване са ясни. Освен това е перфектно наситен. След хранене чувството на глад започва да ви притеснява не по-рано от 2-3 часа по-късно.

Грисът е богат на протеини, които тялото лесно усвоява.

Освен това има диуретично, спазмолитично и противовъзпалително действие. Предимството на такава единична диета е, че тялото получава всички необходими микроелементи и в същото време се отървава от отломки. Но е важно да знаете как правилно да подготвите пръчка за мъниста, за да бъдете ефективни при отслабване.

Разбира се, този грис трудно може да се припише на деликатеси, така че трябва да проявите волята: не можете да добавяте сол, захар, масло и сметана. Но със сигурност ще останете доволни от резултата: градушка ще ви даде тънко тяло, здрава кожа и копринена кожа.

Какво трябва да знаете?

Хората, които решат да проверят полезните свойства на перления ечемик за бързо отслабване, трябва да знаят някои от свойствата на тази диета. Крупата нормализира работата на храносмилателния тракт, така че в началото ще има много уриниране. Това означава, че тялото е започнало да се освобождава от токсините.

През следващите дни мазнините ще се изгарят активно, тъй като седефът е нискокалоричен продукт.

За да увеличите максимално ефекта от вашите усилия, трябва да изключите други храни по време на диетата си от вашата диета.

Позволено е да се ядат зелени плодове, зеленчуци в малки количества. Уверете се, че пиете поне 2 литра вода на ден без бензин. Ако имате наднормено тегло, увеличете обема на течността до 3-4 литра.

Диета за 7 дни

Необходимо е градушката да се накисва за 12 часа. Трябва да се приготвя без сол и мазнини. Купувайте го, докато се разпадне и обемът се увеличи с 4-5 пъти. Необходим е перлен ечемик, който е необходим няколко пъти на ден в неограничени количества, калоричността му е 320 kcal на 100 грама.

Половин час преди и след хранене, трябва да изпиете чаша вода - това стимулира храносмилането.

През първия ден гответе кашата в такова количество, че да е достатъчно 5 до 6 пъти. Яжте винаги, когато почувствате глад. Можете да възнаградите вечерта с ябълка.

Офертата от втория ден не се различава по нищо - една и съща градушка без съставки. Можете да се поглезите с два банана през деня.

На третия ден, освен части от перлен ечемик, можете да си позволите 15 стафиди и същия брой зърна.

На четвъртия ден вечерният прием на зърнени храни може да бъде заменен със 150 грама нискомаслено извара. Сварете 100 грама постно говеждо без мазнина и сол и яжте равномерно.

През следващите два дни можете да добавите един банан и 100 грама говеждо месо на стената. В последния ден от диетата са разрешени само каши и телешко месо.

Диета за 5 дни

Много хора смятат, че топче от топчета, приготвено без съставки, е полезно за отслабване. За да се отървете от съмненията, струва си да опитате тази монодедия и да се уверите, че тя е ефективна във вашия опит.

За петдневния курс рецептите за приготвяне на зърнени храни са еднакви: накиснете перлата за 12 часа и гответе във вода без съставки.

През първите два дни беше възможно да се изядат 5 парчета сливи или една ябълка.

Подобна диета е полезна, но дехидратира, така че през деня трябва да пиете много вода, зелен чай без захар или билков чай.

През нощта можете да изпиете чаша кефир с ниско съдържание на мазнини.

„Безплатна тема“

Този метод е подходящ за тези хора, които знаят как да ограничат желанията си.

Можете да ядете всичко, с изключение на мазно, сладко, брашно, бързо хранене. Покажете въображението си и комбинирайте полезни ястия в една купа, като черен пипер с перла или го добавете към зеленчукова салата. Порциите трябва да са малки, да не се прехвърлят. Използвайте минимално количество сол и мазнини, когато създавате рецепти за ечемик, подходящи за отслабване.

Пийте много вода, неподсладени чайове, отвари. През деня можете да изпиете чаша кафе. Разбира се, как бързо да отслабнете, в този случай няма да се получи, но тъй като ечемикът има прочистващи свойства, можете да се отървете от токсините и да организирате дейността на храносмилателния тракт.

Друго предимство е калоричността на перления ечемик. Той е нисък, така че градушката е подходяща за отслабване.

Монодиетата ви позволява да сваляте 4-6 килограма седмично.