КАКВО ЩЕ НУЖДАМЕ (2 порции):
Пушена сьомга, филийки - 100 g
Пълнозърнест хляб - 50-70 г/порция
Зеленчуци според вкуса и избора
КАК ДА ГО НАПРАВЯ:
Бърза и здравословна закуска с яйца. Плюс това, просто.
Пригответе тигана в олио, леко сол. Но бъдете внимателни, самата сьомга обикновено е солена. Разделете го равномерно на приготвени хлябове и ги "украсете" с резенчета сьомга. Ядем зеленчуци според вкуса. Добър апетит. 🙂
ХРАНИТЕЛНИ СТОЙНОСТИ за 1 порция:
331 kcal, мазнини 19 g, протеини 26 g, въглехидрати 15 g, фибри 3 g
СЪВЕТ: Няма какво да добавя към това. Здравословна и бърза закуска. Просто бомба.
Дял:
За мен
Мартин Шимбох
Казвам се Мартин и съм мъж в кухнята. И тези сайтове са тук за вас и вашето вдъхновение за това как да готвите всеки ден и да не полудявате от него. В същото време ви нося ексклузивно, подбрано кафе, което можете да поръчате в моя онлайн магазин.