Знаете ли стойностите на кръвното си налягане? Повечето хора не знаят своите "номера". Това е въпреки факта, че високото кръвно налягане или хипертонията е заболяване, което се нарежда на първо място в списъка с причини, водещи до смъртност.

пазете

Той носи със себе си още една широка гама от усложнения. Това натоварва сърцето, кръвоносните съдове, бъбреците и мозъка, а мъжете също могат да имат еректилна дисфункция.

Как се проявява високото кръвно налягане, кой е изложен на риск от него и как да се справим с него, така че да не навреди на цялостното ни здраве или качеството на сексуалния ни живот?

Всеки трети човек е изложен на риск
Честотата на хипертонията, според информация от портала на Словашкото хипертензиологично общество hypertenzia.org, сред европейското население е в диапазона 30 - 45% с постепенно увеличаване на възрастта.

Според доклад на Световната здравна организация (СЗО) всеки трети от хората е изложен на риск от този "мълчалив убиец" и причинява около половината от всички смъртни случаи от инсулти и сърдечни заболявания.

Дори не е нужно да знаете за "тихия убиец"
Най-лошото при това заболяване е, че нямате представа за присъствието му в тялото ви. Често остава незабелязано, но ранната диагностика би предотвратила увреждане на тялото. Затова забравете за пренебрегване на превантивните инспекции много бързо. Налягането 120/80 е идеално, но ако стойностите надвишават 140/90 за дълго време, намесете се!

Вероятността заболяването да се увеличи, когато вие сте затлъстели, подложени сте на постоянен стрес, не спортувате, пушите или пиете алкохол. Хората, които прекалено солят или предпочитат мазни храни, също са изложени на риск.

Еректилна дисфункция спрямо хипертония
Специалист в областта на сексологията MUDr. Václav Urbánek, CSc.: "Връзката между еректилните дисфункции и някои общи заболявания, като високо кръвно налягане, диабет или втвърдяване на артериите, т.е. атеросклероза, е добре известна."

Хипертонията кара кръвта да не тече точно както трябва. Тесните кръвоносни съдове не могат да снабдят дори пениса. Тъй като ерекцията се създава чрез запълване на кръвоносните съдове в пениса с по-голямо количество кръв, което води до последващото й спиране, при стеснени кръвоносни съдове се получава точно обратното: "няма да устои".

Редица лекарства, които помагат в борбата с високото кръвно налягане, могат да причинят еректилна дисфункция (в противен случай еректилна дисфункция), което застрашава качеството на сексуалния живот.

Традиционни билки като Kotvičník zemný, Senovka grécka, Maca peruánska допринасят за качествена и здрава ерекция. Можете също така да намерите техните екстракти заедно с важни аминокиселини в хапчета за ерекция Zerex.

Как да се предприемат действия срещу високо кръвно налягане без лекарства?
Скъпа
Първото нещо, което трябва да направите, е да погледнете диетата си. Ако съдържа голямо количество кафе, соли, мазнини и алкохол, поработете върху ново. Трябва да съдържа много зеленчуци, риба, плодове, ядки, пълнозърнести храни.

Физическа дейност
Няма нужда да забравяте за движението. Можете също така да започнете, като пропуснете асансьора по пътя към дома или до работа и да се качите на няколко стъпала. Оставете колата си у дома от време на време и изберете да ходите, когато отидете на малко пазаруване близо до дома.

Отслабване
Вие определяте здравословния си индекс на телесна маса (ИТМ) въз основа на телесното си тегло и височина. Сравнете го с текущия си индекс и започнете да се борите с наднормено тегло (или затлъстяване).