киселини

Киселините са проблем, който редовно засяга до една четвърт от населението. Много хора го приемат лекомислено и често посегнете към хапчетата, което ще им донесе краткосрочно облекчение. За опасностите от дългосрочните киселини обаче не се говори много и това може да доведе до рак на хранопровода!

За щастие, киселини в стомаха са проблем, който също може лесно да бъде решен без лекарства, просто като промените начина си на живот и коригирате диетата си.

Как да изгорим скоро?

Киселините се причиняват от обратния поток на стомашната киселина от стомаха към хранопровода. Това означава, че част от киселината от стомаха се движи нагоре, в хранопровода, който за разлика от стомаха не е защитен срещу тази киселина.

Лигавицата на хранопровода е увредена от кисела среда и ако това състояние се повтори, се развива така нареченият хранопровод на Барет, който може да доведе до рак.

Как да промените диетата и начина си на живот, за да избегнете киселини?

1. Яжте бавни и малки порции хранене.

2. Яжте храна богата на протеини, ограничете мазните, тежки, дразнещи храни.

3. Най-малкото Не яжте 2 часа преди лягане.

4. Не пушете и ограничете консумацията на алкохол.

5. Избягвайте носенето тесни дрехи.

6. Ограничете консумацията на храна съдържащи рафинирана захар , пресен чесън и лук, мента, подправки, кофеин (кафе, силен чай).

7. Ограничете работата в предния завой и zвдигане на тежки тежести.

Естествена помощ при киселини

Брест елен

Чаят или хапчетата от червен бряст съдържат слуз, която действа подобно бариера срещу увреждане на лигавицата стомашна киселина. Освен това има противовъзпалителни ефекти.

Мехурчета водорасли, хибискус

Подобно на бряст, балончета водорасли и корен на хибискус работят.

Сладник

Сладникът предпазва лигавицата на храносмилателния тракт чрез увеличава секрецията на слуз, която има защитна функция. Консумира се 15 минути преди хранене.

Джинджифил

Пиенето на чай от джинджифил 20 минути преди хранене ще ви помогне да поддържате стомашната киселина в норма, това работи противовъзпалително и образува защитен слой за хранопровода.

Лайка

Лайка е много ефективен при възпалени или раздразнени лигавици, който скоро присъства по време на горене. Чай от лайка се препоръчва да се пие между храненията 3-4 пъти на ден .

Сода бикарбонат

При остро изгаряне можете скоро изключително достигнете до сода бикарбонат- Смесете една чаена лъжичка в чаша вода и изпийте.

Копър

Яжте по няколко пъти на ден семена от копър, или направете чай с тях.

Дъвка

Дъвка след хранене подпомага производството на слюнка, които помагат за изхвърлянето на киселина от хранопровода обратно в стомаха.

Горчица

Можете също така да опитате да сложите една чаена лъжичка горчица, която неутрализира стомашната киселина.

Бадеми

Въпреки че може би никога не сте се сетили, 3 бадема след всяко хранене те ще ви помогнат скоро да потушите изгарянето си.

Ябълков оцет

Понякога се причинява от киселини парадоксално, но не в излишък, а в недостиг стомашна киселина. Ако нищо не помогне, опитайте да приемате 1-2 супени лъжици ябълков оцет на ден или се опитайте да го допълвате с таблетки.

Кога да посетите лекар?

В малка степен рефлуксът на стомашната киселина е физиологичен феномен, така че не е нужно да се притеснявате, ако ви се случи от време на време. Но ако ви притеснява чести и тежки киселини и имате проблеми или дори болка при преглъщане, трябва незабавно да посетите лекар.

Ако тази статия ви е харесала, споделете я с приятелите си.