Партньорските масажи са не само добър начин за ефективно облекчаване на болката без лекарства, но могат и да предизвикат интимни моменти и изключително усещане за връзка между партньорите. За да разберете какво е важно в този случай и какви техники съществуват, препоръчително е да посетите курсове за подготовка на раждане. Най-често срещаните масажни техники, извършвани тук, са масаж на стъпалата и кръста. Освен това има редица други начини да угодите на половинката си и да й помогнете да се отпусне по-добре.
Много жени много се радват на периода на бременността, защото за първи път тя отделя необходимото време за разбиране на нуждите си. Във всеки случай бременността означава и тест за натоварване и сила за тялото. Някои проблеми с бременността обаче могат да бъдат облекчени с масажи. Това важи и за самото раждане. Тук също има техники, които помагат за освобождаване на напрежението и облекчаване на болката.
По-малко налягане
Ако масажирате бременна жена, важно основно правило е: по-малко натиск. Поради факта, че съединителната тъкан по време на бременност е по-свободна поради хормоните, значително по-малко налягане е достатъчно, за да се постигнат желаните ефекти. Така че твърде големият натиск може да бъде болезнен. Един от най-често срещаните проблеми на бременните жени през последния триместър са болките в гърба. Масажът на кръстосани кости отдавна е доказано лекарство за болка в лумбалните прешлени. Тъй като няма да можете да лежите по корем, препоръчваме ви да заемете удобна поза настрани или да коленичите на четири крака. Можете също така просто да завъртите стола и да се опрете на облегалката му.
След това вашият партньор ще започне да масажира двете депресии в областта на бедрата над бедрата. Партньорският масаж се извършва по ваша преценка само с палците или двете ръце от тези точки от гръбначния стълб към бедрата. За да направите докосването си по-приятно, използвайте малко масло.
Кръстосаният масаж има не само благоприятен ефект по време на бременност, но също така може да облекчи болката по време на маточните контракции. Нервните пътища могат да се успокоят чрез кръгови движения в тази област. Партньорът ви трябва да ви масажира или между отделните контракции, или да "масажира" контракцията в края - в зависимост от това, което е по-удобно за вас.
Друг често срещан проблем при бременност са подутите крака. В този случай това е вода, натрупана в краката. Копненото облекчение обикновено настъпва, когато се разтегнете за кратко и вдигнете крака. Нежният масаж на краката е идеален за засилване на този ефект.
Като цяло трябва да се чувствате комфортно под ръцете на партньора си. За това трябва да се занимават партньорските масажи. Затова му кажете как точно ви влияе масажът. Само тогава и двамата ще можете да се насладите на моментите заедно и да постигнете необходимата релаксация.
Стрии при бременност
Тъй като съединителната тъкан е отслабена, над 50 процента от всички жени развиват нежелани стрии. И макар да няма надежден начин да предотвратите това напълно, можете да подготвите кожата си за тежестта да я разширите през следващите девет месеца.
Единият вариант е масаж с четки. Можете да използвате или четка с естествени влакна, или ръкавица от луфа. Започнете с масажиране на десния крак от стъпалото, през прасеца и бедрото до ханша. Можете да масажирате корема си с кръгови движения, без да оказвате прекалено голям натиск. В крайна сметка вашият партньор може лесно да ходи на гърба ви.
Стрии по време на бременност
Тази процедура се отнася и за маслен масаж. В допълнение към често използваните масла за тяло има и специални продукти за бременни жени. Във всеки случай можете да използвате качествен зехтин. Така наречениятразцепващ и месещ масаж„Можете да спортувате ежедневно от третия месец на бременността. Партньорът ви взема малко парче кожа между палеца и показалеца си, малко го "отдръпва" от мускулите и леко го разтрива. В края на бременността обаче този вид масаж вече не трябва да се извършва.