ползи

Здравето е в основата на щастливия живот. В допълнение към пълноценното и балансирано хранене, упражненията и редовните посещения на лекар, има и друг начин да се погрижите за здравето си. Не знам какво? Независимо от това, стабилно партньорство!

Многобройни проучвания показват, че доброто партньорство между двама зрели хора е полезно за здравето. Това се доказва от оценката на 148 проучвания на Дейвид и Джон Галахер, която показва, че женените мъже са по-добре физически, защото жените са по-заинтересовани от здравословния начин на живот. Влезлите жени също са по-щастливи и по-здрави, особено психически, защото оценяват връзката като такава.

Как конкретно партньорството влияе на вашето здраве?

1. По-редовна диета

Нашето международно проучване показа, че хората, живеещи в брак, ядат средно с 15,25% по-редовно. Не ечудно. В крайна сметка вечерята или закуската през уикенда заедно са сред хубавите моменти, които могат да бъдат прекарани по двойки.

2. По-малко болка

Изследователи от Държавния университет в Ню Йорк използваха ядрено-магнитен резонанс, за да наблюдават процесите в мозъка на влюбени хора. Те стигнаха до изненадващото заключение, че любящите хора имат по-активна част от мозъка, която е отговорна за контролирането на болката. В проучване на 127 000 възрастни участниците в брака се оплакват по-малко от главоболие или болки в гърба.

Друго, малко сурово проучване разглежда реакциите на 16 съпруги, изложени на токов удар и установява, че ако държат ръката на съпруга си в този експеримент, те показват по-малка мозъчна активност, показваща болка. Освен това имаше пряка пропорция - колкото по-щастлив е бракът, толкова по-малко болка усещаха. По този начин стабилното партньорство очевидно работи по-добре от ibalgin!

3. По-добър сън

Гореспоменатото проучване на Affinitas, фокусирано върху живота в двойки, също изследва качеството на съня на определени потребители. Средно те са имали до 18% по-спокоен, по-добър и по-дълбок сън, отколкото когато са били самотни.

Освен това има смисъл. Всеки предпочита да заспи с някого, а не сам. По-малко сме подложени на депресивни мисли или страх от тъмнината.

4. По-лесно управление на стреса

Очевидно е, че ако имате стабилна и любяща сериозна връзка, в която партньорът ви ви подкрепя, не само се храните и спите по-добре, но и се справяте по-добре със стресовите ситуации. Д-р Атур Арон, д-р, който проведе гореспоменатото изследване на ЯМР, добавя: „Ако се сблъскате с хормон на стреса и имате подкрепа от някой, който ви обича, можете да го направите по-добре.“ 1 Така например, ако загубите работата си, партньорът ви може да ви помогне не само финансово, но особено емоционално.

5. По-дълъг живот

Фактът, че назначените хора живеят по-дълго, вече е добре известен и доказан. Обобщение на проучванията на Gallacher, публикувано в British Medicinal Journal през 2011 г., гласи, че ако не става въпрос за неспокойна тийнейджърска любов или неудобен брак, пълноценното партньорство е от полза както за тялото, така и за душата.

Друго проучване, което продължи осем години и използва данни от Националното проучване на интервюто за здравето, установи, че рискът от смърт е 58% по-висок при самотните, отколкото при женените. Според д-р Арон това се дължи именно на взаимната практическа подкрепа, финансови облаги, а също и благодарение на семейството и децата, които оказват подкрепа. Д-р Хари Рейс, д-р. Съавтор на „Енциклопедия на човешките отношения“ казва, че тя защитава брака от смърт, като прогонва чувството на изолация и самота, чието въздействие върху смъртността вече е доказано.

Източници:

1 Rauh, S.: Изненадващи ползи за любовта за здравето. Достъпно на: http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=97679 (архив 2009)

ScienceDaily.bg: Бракът е добър за изследванията на физическото и психическото здраве. Достъпно на: http://www.sciencedaily.com/releases/2011/01/110127205853.htm (28/01/2011)

eDarling.de: Самотен живот: Дълготраен и млад? Достъпно на: http://www.edarling.de/presse/blitzlicht/single-leben-langweilig-und-ungesund (19/10/2012)

Свързани статии

Първото впечатление е най-важно и успешната първа среща в крайна сметка може да доведе до трайна връзка. Проведохме проучване сред нашите членове и предоставяме полезни съвети.

Решихте да сложите край на самотата и си казахте: „Търся мъж!“ Имаме 6 добри съвета за вас

Намирането на партньор за сериозна връзка може да бъде предизвикателство. Как изглежда сериозен сайт за запознанства, който ще ви улесни и какви са неговите членове?

Автор: Редакционен партньор на ниво

Тази статия е подготвена за вас от редакцията на партньора Na Úrovni.