За съжаление начинът, по който оформяме тялото си, не само влияе върху социалните ни или любовни успехи, но може да бъде и сериозно предупреждение. Увеличаването на теглото е един от сигналите, че сме по-изложени на риск от рак или други сериозни заболявания на цивилизацията.

давят

Днес са известни повече от една десета от световното население. Това се отнася не само за 600-те милиона нови възрастни жени и мъже, но и за стотиците милиони нови деца, според доклад, проведен в продължение на 25 години в 195 страни., Публикуван в New England Journal of Medicine.

През последните повече от тридесет години броят на жертвите на нашата планета се е удвоил основно, както в богатите, така и в относително бедните страни на практически всички континенти. И тази епидемия вече избира своите тъжни данни. Само през 2015 г. повече и повече от четири милиона души умират от наднормено тегло в световен мащаб, което се казва, че е повече от причината за пътните инциденти, болестта на Алцхаймер и терористичните потоци заедно.

Според настоящите проучвания в Словакия и двете пети от населението. Според медицинската статистика ние добавяме към възрастта между 55 и 65 години. Сред упоритите съграждани, с 64 процента, преобладаващите мъже, жените с излишни килограми са 49 процента. Но броят на децата, страдащи от наднормено тегло или затлъстяване, също се увеличава. Момчетата отново са леко отгоре. За съжаление в световен мащаб принадлежа към страни, в които ракът, свързан със затлъстяването, убива най-голям брой хора спрямо населението.

"Ябълки„ в опасностí
Не става въпрос обаче само за броя, който ни показва личното тегло, но и за разпределението на мастната тъкан в тялото. Изследователи от Международната агенция за изследване на рака (IARC) към Световната здравна организация (СЗО) са открили връзка между това колко измерваме и риска от цивилизационната болест .

Така че хората с фигура, подобна на ябълка, определено са по-зле от „крушите“.

Трябва да се отбележи особено за мъже с обиколка на корема над 102 cm и жени с височина около pA от 88 cm по-висока. Според експерта по метали този вид измерване е дори по-надежден от предишния предпочитан индекс на телесна маса (ИТМ) и може да бъде предупредителен сигнал не само в случай на няколко вида рак, но и диабет тип 2, сърдечни заболявания, хронични бъбречни заболявания и други сериозни заболявания, свързани със затлъстяването.

„Всичко, което трябва да направите, е да вземете квадратен метър и да измерите обиколката на корема си“, предупреждава д-р Хайнц Фрайслинг от IARC. „Можете лесно да разберете дали сте изложени на риск от някои видове рак - например рак на панкреаса, за който е известно, че има наднормено тегло или затлъстяване. ”

Скодí подобно на fajнеени
Лекарите са свързани с по-високо телесно тегло или тринадесет вида рак, включително рак на гърдата, панкреаса, стомашно-чревния тракт или дебелото черво. Що се отнася до рака на бъбреците, неотдавнашни изследвания в Обединеното кралство потвърдиха, че поне една четвърт от случаите на заболяването се дължат на затлъстяването на пациента.

В допълнение, този вид заболяване радикално се увеличава. Само през последните десет години броят на случаите в островната държава се е увеличил с 40 процента. По този начин затлъстяването се оказва в подобна непозната позиция да унищожи здравето ви като тютюнопушенето, което според експерт е отговорно за още една четвърт от случаите на рак на бъбреците. Във Великобритания повече от четири хиляди души умират от болестта всяка година. .

Станеia malе krôčky
В същото време по-здравословният начин на живот и теглото в нормата всъщност биха могли да спасят живота. Както казва Сара Тул от Световния фонд за изследване на рака: „Ако всяко Обединено кралство имаше разумно тегло, поне 25 000 случая на рак годишно биха могли да бъдат предотвратени. „Според нея би било достатъчно, ако хората следват няколко прости правила.

В допълнение към ограничаването на висококалоричните диети и напитки, трябва да отделяме поне половин час на ден в упражнения.

Джули Шарп, главният здравен директор на Cancer Research UK, има подобно мнение. „Важно е хората непрекъснато да учат за методи за намаляване на риска от рак“, казва той. „И ако все още няма ефективна защита срещу това заболяване, тогава усилията за поддържане на здравословно тегло са не само един от начините за предотвратяване на болестта, но и други ползи за здравето са от полза. ”

За да поддържате разумен баланс - и в същото време здравословния си живот - е достатъчно да направите само няколко малки стъпки от гледна точка на менюто и физическата активност и особено да останете в дългосрочен план. Изглежда доста лесен план за казване?

Болестите не отиват в планината, а при хората. Дори и да не можете да се подготвите напълно за тях предварително, малко може да се направи ... Съставихме нов специален микросайт за вас, наречен Колко струва здравето? Разберете колко дълго трае средната ви неработоспособност или на каква държавна подкрепа имате право, ако се разболеете в дългосрочен план.