Експертите казват също, че спортът, с който искате да се занимавате, преди всичко трябва да ви забавлява. И най-добре в дългосрочен план, в противен случай първоначалната еуфория от изпотените калории ще изчезне много бързо. Ако не сте фен на фитнес залите, драстичните и особено бързите диети, опитайте доказан на практика метод - вибрираща платформа.
Упражненията са популярни и сред известните личности
Изгарянето на калории на вибрираща платформа е също толкова ефективно, колкото и един джогинг. Увеличава мускулната ви сила, ускорява метаболизма ви, действа срещу остеопорозата, изгаря мазнините, премахва целулита и естествено дехидратира тялото. Освен това на повечето вибриращи платформи има възможност за задаване на честотата на вибрациите. Това може да се използва и за масаж. Сред запалените й любители са певицата Мадона и актрисите Хейл Бери и Никол Кидман.
Упражнението е просто, забавно и разбира се ефективно: