- Здравословна диета и отслабване
- Диетата
- Как работи диетата в кутия
- Как да изберем правилния доставчик?
- За нас
- Андреа Кодингтън
- Често задавани въпроси и съвети
- ИТМ калкулатор
- Истории на хора
- Блог
- Здравни съвети
- Рецепти
- Магазин за хранителни стоки
- НОВИНИ
- Упражнение
- Диетични съвети
- Програми
- Редукционна кутия диета
- Класическа диета
- Гурме диета
- Вегетарианска диета
- Диета на целиакия
- Диабетна диета
- Бърза диета - Турбодиета
- Детоксикация
- Detox Start 3 дни
- Detox Ideal 7 дни
- Детокс Макс 28 дни
- Начин на детоксикация на сок
- Детокс за сок Разширено
- Сок за детоксикация Profík
- МАЙКА
- Диета за кърмачки
- FitBody
- Фитнес диета СТАРТЕР
- Фитнес диета BUILDER
- Здравословно хранене
- Диетични съвети
- Персонализирани менюта
- Ваучер за подарък
- Редукционна кутия диета
- Меню
- Кулинарен елит
- Доставка
- Как се извършват плащането и доставката
- Прекъсване на приема на храна
- Промяна на адреса за доставка на храна
- Незадължителна поръчка
- Контакт
- Франчайзинг
- eDiéta и Easydiet
- Бърза поръчка
- Ценова листа
01.08.2018 | Преддверието molestie tortor бременна eget.
01.01.2018 | Няма място съоръжение augue conseat et.
- Статии
- Блог
- Кулинарен елит
- Как да пазарувате
- Условия за бизнес
- Даниел Хривчак
- Марио Жужич
- Томаш и Петра
- Ева
- Мириам
- Ирена
- Доминика
- Андреа Кодингтън
- Ада Стракова
- Марек Маджески
- Александра Гайдошикова
- Владо Черни
- Патрик Херман
- Аленка Компасова
- Станка
- Кристина Червенкова
- Емил Галанек
- Ерика Креставкова
- Професионален надзор
- Кристинка Ковешова
- Петра Марко
- отслабване
- активен живот
- Аз нямам време
- детокс
- pravo-jest-zdravo
- Данка
- Ценова листа
- Адриана Илавска
- Томаш Булей
- Барбора Амаренте
- Лусия Медекова
- Барбара Свиежена
- Урсула
- Барбора Демовичова
Ако се храните здравословно през цялата година и имате достатъчно упражнения, тогава някоя Коледа няма да наддаде. Ако не се движите и имате Коледа през цялата година, трябва да помислите за себе си. Имаме само едно тяло, то заслужава само най-доброто. Но ако все пак имате нужда от добър съвет, ето няколко.
ОТСЛАБВАНЕ СЛЕД ПРАЗНИЦИТЕ
Освен че се смята за най-красивия празник на годината, Коледа е и времето, когато повечето от нас получават най-много. Но ние ще ви дадем няколко съвета, които да ви помогнат да влезете във форма.
Нагоре по стълбите при всякакви обстоятелства
Само две минути ходене нагоре по стълбите всеки ден ще ви помогне да избегнете малкото излишни килограми, които повечето хора качват годишно. В допълнение, една минута на стълбите можете да изгорите средно 10 калории. Което означава, че скоро ще се поберете в любимите си панталони или пола.
Качествен сън 7 часа
Поне 7 часа сън всяка вечер е много важен за тялото и ума ви. Ако сте прекалено уморени и дори не си спомняте за добър 8-часов сън, трябва да спрете и да помислите дали тялото и умът ви падат в разруха. Разбира се, ако спите и сте в лошо настроение, ще избягвате тренировките с най-голямото отклонение и освен това сте склонни да ядете повече.
Носете прилепнало облекло
Носейки широки и широки дрехи, вие скривате тялото и извивките си. Ако обаче започнете да носите плътно прилепнали дрехи, ще обърнете повече внимание на тялото си и частите, върху които напълнявате. Благодарение на това ще можете да се съсредоточите върху подобряването на вашия план за упражнения и вашите проблемни области.
Внимание! Гладът може да бъде скрита жажда
Начинът, по който тялото ви реагира на глада, е подобен на начина, по който реагира на жаждата. Преди да стигнете до нездравословни десетки, помислете дали наистина сте гладни или просто жадни. Можете бързо да различите това, като изпиете чаша чиста вода. Много е лесно да разберете дали желанието за храна наистина е било истинско. Водата изпълва стомаха и тя изпраща сигнал до мозъка, че всъщност не сме толкова гладни.
Използвайте бутилка
Имайте бутилка или гарафа на бюрото си. Това ще гарантира, че всеки път, когато го погледнете, ще запомните да спазвате режима си на пиене. Пиенето на вода ще ви гарантира целодневна хидратация, ще предотврати неприятното усещане за подуване и ще се почувствате по-чувствителни и по-добри. Можете също да използвате различни филтърни бутилки, които са подходяща алтернатива за по-здравословно пиене на течности.
Винаги имайте ябълка под ръка
Ябълките са пълни с фибри и действат като естествени подтискащи апетита чрез ензим, наречен пектин. Пектинът помага да се контролират нивата на кръвната захар.
Яжте любимите си сладкиши всеки ден
Да, прочетохте правилно. Макар да изглежда, че в този момент си противоречим, не е съвсем така. Можете да мелите по време на диетата си, но здравословно. Малко парченце шоколад на ден няма да ви навреди и в същото време ще ви попречи да изядете кутия бисквити или цяла шоколадова плитка вечер преди лягане. В допълнение, тъмният шоколад с висок процент какао има много положителни свойства, а също така съдържа антиоксиданти, които намаляват натрупания стрес, натрупан през целия ден.
Използвайте плодове вместо захар
Ако обичате да печете, използвайте счукан плод или здравословен пчелен мед вместо бяла захар. Можете също така да опитате меласа, която е обогатена с различни витамини и желязо (идеално за жени).
Настройте напомняния на вашия мобилен телефон или компютър
В съвременния свят има богато техническо оборудване, което да ви помогне да направите наистина всичко. Затова опитайте да използвате мобилния си телефон или компютър и задайте напомняния върху тях. Независимо дали ги използвате, за да ви напомнят за питие, разходка из стаята или разтягане на гърба на всеки час. С течение на времето тези коментари ще се превърнат в положителни навици, които лесно ще се впишат в живота ви.
И разбира се, ако не се справяте и нямате дисциплина в храненето, използвайте нашите услуги и имате 100% сигурна здравословна храна.:-)