Решението за изхвърляне на излишните килограми през новата календарна година е един от най-често срещаните новогодишни ангажименти. Такава цел, разбира се, е страхотна, особено ако пътят, който сме избрали да постигнем, е в съответствие с принципите на здравословното и трайно намаляване на теглото. Ще ви посъветваме какво да избягвате, за да не ви донесе повече вреда, отколкото полза.
Загуба на тегло твърде бързо
Оптималната загуба на тегло при разумни диети варира от около 2 до максимум 4 килограма на месец. Това има две основни последици, започвате да отслабвате по-бавно и след преминаване към нормална диета много бързо напълнявате (така наречения йо-йо ефект). Има дори риск от дразнене на жлъчния мехур по този начин.
Компрометиран имунитет и стрии
С бързото отслабване защитните сили на организма намаляват, което впоследствие логично е по-податливо на инфекциозни и други заболявания. Драстичните диети също не действат при жените в менопауза, тъй като неправилно разработената диета може да ускори декалцификацията на костите. Много бързата загуба на килограми също застрашава кожата с образуването на стрии (pajazvičky).
Не е подходящ за кърмачки
Бързата загуба на тегло и драстичните диети са особено неподходящи за кърмещи майки. Те застрашават не само собственото си здраве, но отчасти и здравето на детето. Доказано е, че токсичните вещества се екскретират в кърмата по време на бързото разграждане на мастните клетки. Те обикновено се съхраняват в складовете за мазнини. Ако майката отслабва бавно, няма опасност по време на кърмене.
- ОТСЛАБВАНЕ Как да отслабнем Когато искате да отслабнете, избягвайте лошите диети - АЛКАЛНА ДИЕТА
- Можете да отслабнете след раждането с пълна лекота.Благодарение на тези три трика, ще отслабнете в процеса
- Двуседмичен план за намаляване на мазнините Избягвайте това след три часа следобед
- Загуба на тегло - какво е наука или баналност
- Загуба на тегло - Методи за изхвърляне на килограми