Ваканциите, барбекютата, гулашът и сладоледът на всяка крачка са приключени. Сега имате идеалната възможност да отслабнете и да промените начина си на живот към по-добро. Трябва да започнете възможно най-скоро, за да сте годни за коледните празници ...
Отслабването през есента има своите предимства, всеки сезон от годината носи своите позитиви, за да промени своя ритъм и диета, но есента е малко напред в това. През есента вече няма да бъдете привлечени от басейни за бързо хранене, сладолед, сладкарници с тераси или барбекюта със семейството. Есента е „по-спокоен“ период, който можете да посветите на диетата и физическата си активност, тъй като топлината отминава и през есента температурата все още е приятна за много „дейности на открито“ и „на закрито“. През есента телата ни изгарят малко повече енергия, за да „затоплят” телата ни и когато му дадете това, от което се нуждае, и в правилните комбинации, ви е гарантиран по-лесен път до мечтаното тегло. Печеленето през есента и зимата е въпрос на природа, телата ни естествено правят запаси от мазнини, за да оцелеят през зимата „без да замръзват“, но ... Ние сме същества от интелигентност и можем да влияем на вродените системи в наша полза. Така че оправдания като - аз винаги напълнявам през зимата, пропускам го и накрая започвам да се посвещавам честно на диетата си. От септември до декември можете да отслабнете със спокойно и здравословно темпо от 7 до 15 и някои дори повече килограми.
Ще бъдете готови за коледните празници и ако отслабнете със здравословен метод, вероятно дори няма да напълнеете по време на празниците, но игриво ще поддържате теглото си. По време на 4 месеца вие сами ще научите какво да ядете, как да се храните, как да комбинирате и ви гарантирам, че ако отслабнете с толкова честен метод, определено няма да „ядете“ неконтролируемо по време на празниците, защото ще бъдете съжалявам да кача отново ...
Например, вдъхновете се от менютата по-долу и ще бъдете изненадани какво ще се случи с тялото ви след кратко време. Започнете и започнете да работите върху себе си!
Приблизително меню - Натисни тук
Оставете отговор Отказ на отговор
Какво мислиш? Присъединете се към нас сега за ново онлайн предизвикателство и създайте правилните навици, които да ви помогнат да бъдете подходящи и да изглеждате по-добре Упражнения на живо, коригиране на менюто, групова мотивация и много други предимства. „ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ ТУК“