Не е достатъчно да изключите месото от менюто си, за да можете да отслабнете. Идеята, че ако изключим каквото и да е месо и месни продукти от менюто, ще достигнем идеалното тегло за кратко време е примамлива. За съжаление не е толкова просто. Възможно ли е да отслабнете по-бързо с безмесна диета? да и не. Вегетарианството като стил на хранене има своите поддръжници и противници. Днес вече знаем, че е възможно да се живее без месо и че такъв начин на хранене също може да има много ползи за вашето здраве. Но мнозина смятат, че ако станат вегетарианци, те автоматично ще бъдат слаби и ще отслабнат. Е, наистина е така?

предимства

Докато вегетарианството е добър начин за отслабване, то няма да работи без допълнителни промени в диетата. Дори с течение на времето може да се случи така, че след преминаване към безмесна диета, ръката ви ще започне да увеличава теглото си. Какво ядете е важно. Ако изцяло пропуснете месото от диетата си, но ако се отдадете на много сладкиши, сладък бял хляб, тестени изделия с мазни дресинги, пържени картофи, пържено сирене или сметана кисело мляко, вегетарианска пица и различни десерти, вегетарианството няма да спаси фигурата ви, по-скоро ще ви помогне да наддадете на тегло.

Предимства и недостатъци на отслабването без месо.

Във всеки случай вегетарианството е по-естествена и лека диета, която не натоварва храносмилането. Ако вегетарианската диета е съставена правилно, има много плодове и зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни и подобни лесно смилаеми и качествени ястия без излишни сладкиши, сладки напитки, пържени храни като сирене и пържени картофи, тогава ще получите слаба фигура и подобрете здравето си.

Ако обаче обичате месото и искате да се откажете от него, само за да отслабнете, тогава имаме добри новини за вас - не трябва да се отказвате от месото. Вече знаете, че вегетарианството не винаги е гаранция за идеално тегло, но е необходимо много повече. Ключът е особено в избора на подходящи видове храни, както и месо. Много зависи и от начина на приготвяне.

По-специално, трябва да избягвате различни месни заготовки, като колбаси, салам и също пържено месо. Така че, ако се отдадете на риба, птици и тук-там някакво друго месо по естествен път или за друг нискокалоричен начин на приготвяне, можете да работите върху стройна фигура толкова бързо, колкото и без месо.

Витаризмът и изключването на месото от диетата му има своите плюсове и минуси.

Яденето на витарий означава да забравите за повечето класически ястия. Без месо, варени, печени, скара или стерилизирана храна. Консумират се само сурови плодове, зеленчуци, ядки, семена и кълнове.

Термичната обработка (над 42 ° C) разгражда храната, тъй като важните ензими, минерали и витамини се унищожават. Освен това чрез готвене, печене или друга термична обработка храната придобива различен вкус и мирис, а това не е естествено. Също така различни ароматизанти като масла, мазнини, сол или други добавки, използвани в топлинно обработена храна, не са естествени.

С този начин на живот наистина можете да спечелите много. Излишните килограми постепенно ще се губят, буквално ще придобиете ново тяло, ще имате повече енергия, усещане за лекота и благодарение на суровата диета можете да се отървете от различни здравословни проблеми - напр. акне и други примеси по кожата, укрепвате имунната си система, за да можете по-лесно да устоите на грип и други заболявания. Няма да страдате от запек и различни токсини няма да се размножават в тялото ви.

Положителното е и това витаристите не трябва да се занимават с готвене, печене или други начини за приготвяне на храна, което им спестява време.

Всяка монета обаче има две страни, така че витаризмът не е най-подходящият начин на живот от гледна точка на някои диетолози или лекари. Те виждат проблема особено в ограничения избор на суровини и възможния дефицит на някои важни елементи в нашето тяло.
Според експерти витаризмът при малките деца може да бъде особено рисков.

Недостатъкът със сигурност е финансовата сложност на този модел на хранене, тъй като биологичните продукти все още са сравнително по-скъпи от конвенционалните храни и други лозарски деликатеси като естествено сушени плодове, различни бисквити (направени от органични суровини и сушени при температури до 42 ° C) не са лесно достъпни, но често могат да бъдат получени само в специализирани онлайн магазини.

Ако искате да тествате дали този начин на живот ви подхожда, чувствайте се свободни да го направите. Ако така или иначе не останете с изключително витарна диета, със сигурност поне ще прочистите тялото си благодарение на количеството пресни плодове и зеленчуци и други т.нар. жива храна.

И ако решите да станете истински вариант, тогава първо изучете добре основните принципи и се опитайте да получите възможно най-много информация, за да не си навредите повече от този начин на подпомагане на този начин на живот.

Ако искате да отслабнете, щракнете и попълнете следния формуляр