Неподходяща храна: Захар, сладкарски изделия, мед, сладолед, сладкиши, пълномаслено мляко, кондензирано мляко, бита сметана, сметана, мазни сирена, кремообразни кисели млека; тлъсти меса - корем, шия, яйчници, овче месо, гъска, патица, черен дроб; колбаси; тлъста риба - змиорка, сьомга, риба в масло; бадеми, мак, лешници и орехи; животински мазнини свинска мас, сланина, лой; всички напитки, съдържащи алкохол - спиртни напитки, бира, вино; всички напитки, съдържащи въглехидрати - мъст, сокове, лимонади; растителни мазнини растително масло, масла.
Храна подходяща само в ограничени количества: Пълнозърнест хляб, хляб, ориз, тестени изделия, картофи; постно месо - пилешко, заешко, телешко, постно говеждо, постно свинско, рибно филе, шаран; домашна птица шунка, яйца (ако не сте склонни към високо съдържание на мазнини в кръвта); полуобезмаслено мляко, мътеница, кисело мляко, кефир.
Препоръчва се храна: Зеленчуци, не твърде сладки плодове; обезмаслена извара, нискомаслено мляко, сирене до 30% масленост; от напитки вода, чай, неподсладена минерална вода. Препоръчваме некалорични подсладители. Подправки само в ограничени количества.
Пример от менюто:
- РАЗДЕЛЕНА ХРАНА - как да отслабна, МЕНЮ
- Диета и рецепти С TEKVICE можете да свалите до 8 кг за 2 седмици МЕНЮ и РЕЦЕПТИ
- Загуба на тегло Защо FIBER е толкова безценна при загуба на тегло
- Загуба на тегло Защо можете да ядете БАНАНИ, дори ако искате да отслабнете
- Детоксикационни напитки за отслабване; Медицинска информация