Zdravoschudnut.sk

Връзката между консумацията на алкохол и промените в телесното тегло и телесната конституция е много важна, за да знаем дали се опитваме да намалим телесното тегло. По тази тема са проведени много изследвания и в тази статия ще споделим с вас знанията за някои от тях, особено тези, които разсейват различни митове във връзка с консумацията на алкохол и напълняването.

здравословно

Проведено е проучване за изследване на ефекта от консумацията на алкохол преди хранене върху количеството консумирана храна. В резултат на това се потвърждава стимулиращият ефект на алкохола върху апетита и общия енергиен прием, като алкохолът няма наситен ефект.

Важно е да се отбележи, че има мит, че енергията, присъстваща в алкохола, не допринася за общия енергиен прием и следователно не може да бъде получена от алкохол. Това твърдение беше опровергано в проучване, използващо метода на непряка калориметрия на цялото тяло. Въз основа на резултатите от тези измервания беше показано, че енергията, присъстваща в алкохола, със сигурност се брои! Друго доказателство, че алкохолът има отрицателен ефект върху опитите ви за отслабване, е фактът, че алкохолът не се съхранява в тялото и следователно се метаболизира в тялото за предпочитане пред други субстрати. В резултат на това приемът на алкохол инхибира изгарянето на мазнини.

Следователно е ясно, че консумацията на алкохол трябва да се избягва изцяло през началните етапи на диетата PROTISSIMO. Не забраняваме алкохола в следващите етапи от диетата, както и след нейното приключване, но препоръчваме умерена консумация - много изследвания показват положителен ефект върху здравето при консумация на определени видове алкохолни напитки в малки количества.