Етикети

  1. балансирана диета
  2. здравословен начин на живот
  3. диабет
  4. диета
  5. затлъстяване
  6. пшеница
  7. шунка
  8. Великден
  9. гликемичен индекс
  10. киноа
  11. упражнение
  12. кисело мляко
  13. протеин
  14. чиста мускулна маса
  15. високо кръвно налягане
  16. наднормено тегло
  17. минерали
  18. здравословна храна
  19. витамини
  20. здраве
  21. мазнини
  22. диетични фибри
  23. въглехидрати
  24. протеин
  25. отслабване
  26. инструменти
  27. скъпа
  28. детско затлъстяване
  29. холестерол
  30. спорт
ИТМ калкулатор

Изчислете стойността на вашия индекс на телесна маса (ИТМ).

вашата подкрепа Страница

Знаете ли хранителната стойност на храната, която току-що сте яли? Енергийни таблици не само за отслабване.

Разход на енергия

Знаете ли колко енергия изразходвате при спорт или гладене? Можете да отслабнете не само в движение.

Канелата идва от кората на вечнозелено дърво. Тази кора се събира не само за производството на подправки, но е отлична и за билкови чайове.

Следователно канелата може да направи нещо повече от подправка на тоста или любимата ви торта. Тази подправка има много положителни ефекти върху нашето здраве и в идеалния случай може да се използва всеки ден. Канелата се използва за лечение от хилядолетия - от храносмилателни разстройства до бактериални инфекции, нормализира кръвното налягане и помага за отслабване.

Канелата има редица способности и някои от тях допринасят за отслабване. По-специално, тази подправка може да се използва за пречистване на червата от паразити и нежелани микроорганизми. По-чистите черва водят до по-добро усвояване на хранителните вещества и по-добро усвояване на храната, докато тялото се отървава от вредните вещества по-ефективно.

Тази силна подправка действа и като метаболитен стимул, активиращ енергията, необходима за упражнения. Поради ефекта на канелата тялото изгаря глюкозата по-лесно, вместо да я метаболизира, за да съхранява мазнини. Благодарение на канелата ще имате повече енергия за упражнения. Канелата също помага да се изгарят по-добре мазнините по време на тренировка, тъй като ускорява разграждането им. Това означава, че мастните клетки не се образуват толкова лесно, както преди.

Канелата е и ефективен антиоксидант срещу нежеланите свободни радикали.

За да бъде канелата достатъчно ефективна, трябва да консумирате 2 чаени лъжички на ден.

Проведени са няколко отделни проучвания върху диабета и резултатите са много обещаващи. В групите, които консумират канела ежедневно, е имало почти 30 процента спад в нивата на глюкозата - забележително, ако се има предвид, че много хора се борят ежедневно, за да избегнат превишаването на препоръчителните стойности за това заболяване. В допълнение, понижаването на нивото на глюкозата по този начин има положителни странични ефекти за диабетиците, които са намаляване на кръвното налягане, а също и намаляване на т.нар. лош холестерол. Тези два фактора често придружават и обострят диабета.

Що се отнася до самия диабет, изследователите потвърдиха, че канелата има изключителна способност да регулира погрешно повишените нива на кръвната захар. Това е благословия за много диабетици и е помогнало на много пациенти да контролират диабета си.

Канелата е толкова ефективна в борбата срещу диабета, че хората с ЛЕКА форма на диабет биха могли да опитат тази подправка, дори преди да се поддадат на употребата на лекарства, разбира се., под лекарско наблюдение. Тези изключителни свойства на канелата действат най-ефективно при хора с диабет тип 2. При този тип диабет панкреасът произвежда достатъчно инсулин, но клетките имат намалена чувствителност към него. Това кара глюкозата да прониква слабо в клетката през повърхностната мембрана. Изглежда, че канелата значително подобрява липсата на инсулинова чувствителност на клетките.

Притеснява ви погледът в огледалото? Не е нужно! Инструкции за тялото, с които би ли
исках да живея, е тук:

Изтеглете безплатната електронна книга „11 най-често срещани грешки при отслабване и как да ги избегнете“, в която ще научите какво (не) да правите, ако искате да отслабнете. Можете да го изтеглите безплатно днес тук.