Открийте най-умния и метаболитно безопасен въглехидрат в света
В
В
Разпределение на въглехидратите по интелигентност
- преди физическа активност (оптимизиране на хода на най-малко дълготрайното представяне, веднага вторият идеален избор след глада),
- след физическа активност (за оптимизиране на хода на регенерация),
- сред основните ястия (смути, микс за храна, идеална версия на Protein Premium Energy)
В
Следният режим за деца ще бъде подходящ за повечето хора:
Пример за рецепта за смути от новата ни предстояща книгаВ
Съставки:
- Ние разпространяваме протеин Premium Energy нуга в кокосово мляко, добавяме вода. Добавете семена от чиа, кафе и канела на вкус, премикс.
Свързани връзки:
ОТКРИЙТЕ ХАРАКТЕРИСТИКИТЕ НА НЕЗАВИСИМАТА СВЕРХСТРАХОВА НИШЕЛА
КАК ДА ИЗПОЛЗВАМЕ ПРАВИЛНО ПРЕМИУМНИ ЕНЕРГИЙНИ ПРОДУКТИ
ОТКРИЙТЕ КАЧЕСТВОТО НА ДРУГИ СЪСТАВКИ В ПРЕМИУМНИТЕ ЕНЕРГИЙНИ ПРОДУКТИ
ИЗПИТЕТЕ ФУНКЦИОНАЛНОСТТА НА ПРЕМИУМНИТЕ ЕНЕРГИЙНИ ПРОДУКТИ
Тази статия все още не е обработена. Искате ли да ни помогнете с това? Вижте примерно резюме в тази статия за вдъхновение (връзка: https://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/zavete-sa-celulidy-len-za-45-minut.html)
Ако решите да обработите статията, изпратете ни своето предложение за резюмето на статията на [email protected]
Е, предлагам от време на време да нямате мощното кафе. Трябва да разберете дали сте пристрастени към него или не. Ако сте, трябва да я оставите. Тогава вероятно вашата степен на глад, което е важно, за да не развиете недохранване. Това, което най-много ще се отнася за вас, е, че това, което слагате в устата си, трябва да бъде с най-високо качество, особено ако сте яли толкова малко за един ден. Не трябва да е проблем, просто обръщам внимание на качеството. Вероятно няма да избегнете вътрешността, силния бульон, морските неща и от време на време стридите като здравна „застраховка“:
Всичко има смисъл, всяка дейност и усилия, които водят до себепознание. Постигането на целите най-вече не е свързано с външни пречки, а с вътрешни (психически, нагласи и т.н.). Предлагам ви да разгледате актуализираната версия на тази програма, където ще намерите и безплатен първи раздел, където можете да разберете върху какво още трябва да се съсредоточите, за да постигнете най-добрите си резултати. Стискаме палци:
Опитайте се да заредите по-малко гарнитури (ориз) и повече качествени мазнини в чинията, от които членовете на вашето семейство ще бъдат по-наситени - особено по-дълги. Не ви остава нищо друго освен експерименти. В тази статия ще намерите убедителни доказателства и списъци с храни (и особено мазнини), които може да започнете да предпочитате:
Комбинацията от много въглехидрати и много мазнини е неподходяща, това е сигурно. Зависи обаче кой и за кого. Не всички мазнини са еднакви и не всички въглехидрати са еднакви.
Здравей Владо, първо искам да ти благодаря за работата, която вършиш за хората, защото научих много нови неща от твоя блог
но въпреки това в някои неща все още не съм ясен и затова се обръщам към вас с някои въпроси и вярвам, че това ще ми помогне поне да изясня още малко
4. В интервю за Tarr & Vlkek той си спомни, че при деца с натоварване със задно въглехидрати те консумират около 150 g въглехидрати, не би било по-ефективно да презареждат гликогена
да кажем, когато приемаме 400-500g, ако не защо?
5. Какво се случва в такава ситуация, когато Спортистът напр. футболистът е с ниско съдържание на въглехидрати и изпитва стрес преди мача, не може да се случи това
преминава към изгаряне на захар и може да не е възможно да се изпълни оптимално или дори не?
1. Самото кафе има добър ефект върху метаболизма на "мазнините", напротив, то е силно предпочитано в кетогенната диета, особено с други мазнини като МСТ и масло. Преди тренировка трябва да се оправи.
2. защото ще имате слаба хормонална чувствителност и като цяло ще бъдете по-слаби в изгарянето на мазнини/кетони.
3. изпълнете сила, спокойствие и максимум, вие изразходвате само повече енергия от гликоген, ще се регенерирате по-дълго, отколкото ако не сте го направили.
4. BCLD в четвъртък и този ден слаба тренировка, петък умерена тренировка (почти само силова тренировка), събота само лека тонизираща интензивност на тренировка, пълна неделя (понякога по-малко е повече, но това трябва да се тества повече пъти)
5. Можете да тествате още повече въглехидрати, но е въпрос на тестване, което ви подхожда най-добре (на много неща не може да се отговори точно без събиране на данни за тялото ви)
6. мозък, стресът винаги може да доведе до неоптимално представяне, необходимо е да се научите на психохигиена и полезен инструмент е винаги осъзнаването на дишането (дълбокото дишане активира метаболизма на мазнините).