Изпращане от хума »16 септември 2008 г., 12:46

отслабване

Възраст 28, 12 септември 08 - 82 кг, частична цел - до Коледа минус 10кг
25.10.2008 г. - 77,8 кг



Re: Аз също отслабвам.

Изпращане от kajka45 »16 септември 2008, 12:50

Re: Аз също отслабвам.

Изпращане от вероятно да »16 септември 2008, 13:00

Re: Аз също отслабвам.

Изпращане от MajkaZajka »16 септември 2008, 13:38

38 години, 160 см, макс. 92 кг кг, 13.9.08 начало на отслабване: 88 кг - мечта 54 кг
първа цел: сваляне на 10 кг


Re: Аз също отслабвам.

Изпращане от ivaza »16 септември 2008, 19:57

Re: Аз също отслабвам.

Изпращане от evas »16 септември 2008, 20:45

Re: Аз също отслабвам.

Изпращане от хума »17 септември 2008, 15:34

Скъпа, вече виждам, че тук и този път го доказвам за приноса, сигурно знаеш, че е много важно за започване на куршуми.
Majka Zajka - благодаря, имам го за мен, така ми харесва повече. Виждам, че имаме обща цел - минус 10 кг в началото.

Но едно нещо не ми е много ясно. всеки има своя тема? Как тогава всички комуникирате помежду си? Дали се образуват групи, които са приблизително еднакво обвързани помежду си, или как системата работи тук. Защото досега ГУБИХ в космоса в това. Не знам къде да отида и не знам дали ще мога да пренебрегна всички теми. да се запознаете поне малко със състрадалите и да научите нещо.

Като цяло сигурно ще имам много въпроси в началото, защото в противен случай съм наистина любопитен и произтичащ от природата си като абсолютен скорпион, т.е. Трябва да знам всичко в детайлите за отслабване, за да ми подейства. И например в момента се ядосвам, че не знам какво трябва да направя, за да получа 101 грама протеин на ден. Изчислението ми разказва за 171 g въглехидрати, но не виждам проблем с това. Досега успях да ям максимум 85 г протеин, за да не превиша лимита на въглехидрати и мазнини. Знам, че това са приблизителни цифри и мога да се променям малко ежедневно, но когато все още се движа с тези B само на 70 - 80 грама .

asihej - Тук вече ми харесва. Тук съм всеки ден, така че вместо пристрастяването към тютюнопушенето, от което с радост се отървах отдавна, ще свършвам всеки ден тук.

Възраст 28 години, 12 септември 08 - 82 кг, частична цел - до Коледа минус 10кг
25.10.2008 г. - 77,8 кг