отсега

Балетът е изкуство, което се възхищава от мнозина. Но зад него има много упорита работа, която дори не можем да си представим, но е необходим и талант. Животът на танцьорите е пълен с митове или легенди, но каква е истинската истина? Какви са тайните на балетистите?

От люлката

Повечето танцьори идват в балетни училища или курсове през своите 4 до 8 години. Но има и т.нар по-ранни класове, които са специализирани за деца от 3 години. Те се учат на изкуство, музика, контрол на тялото си и други. През първата година от истински балетен клас репетициите се провеждат 3 до 4 пъти седмично. Изисква силна воля и дисциплина в тренировките. Танцьорите също обръщат много внимание на актьорството, защото те трябва да излъчват характера, емоциите и всичко, свързано с персонажа, само чрез движения, танци.

Физически фитнес

Ако някога сте чували, че не можете да станете балерина, защото имате къси крака, това не е мит, вярно е. Наистина има т.нар индекс на дължината на крака. Изчислява се чрез височината на седене, разделена на общата височина, умножена по 100%. Стойността трябва да бъде около 49 до 52%.

Една от важните характеристики на балерините е огъването на краката, което може да се получи само ако имате вродена предразположеност да го направите. Също така, повечето танцьори са с размери от 162 до 177 см и тегло от 38,5 кг до 59 кг. Зависи от мускулната маса и скелета като такива. С тази височина и тегло тялото ви се свързва с крехкост, но и с невероятна сила и издръжливост.

Скъпа

Защо балерина не може да има чийзкейк? Разбира се, че може, но без кондензирано мляко, заквасена сметана и захар. Следователно диетата е част от живота на танцьорите. Балерина Мая Плисецкая разкри, че забраненият списък включва продукти, направени от брашно, мляко, яйца, захар или кафе. Почти всичко, нали? И така, какво може да яде? Плодове, зеленчуци, риба и зърнени храни. Тя разкри, че някои танцьори не ядат почти нищо преди представлението цяла седмица, за да изглеждат най-добре на сцената.