Свежият дъх не е въпрос на случайност

от Хана Моравчикова

Какво ще ни помогне да се отървем от лошия дъх? Слушане на съветите на зъболекаря, пълен медицински преглед, задълбочена хигиена на устната кухина, правилният състав на диетата, спазването на режим на пиене и алкален организъм.

отървете

Имате лош дъх?

Причината за този проблем често е натрупано количество бактерии в устата, което причинява възпаление. Те причиняват неприятна миризма, напомняща на сяра.

Всеки човек има неприятна миризма или вкус в устата си от време на време, особено сутрин. „Ако не сте сигурни дали тази миризма продължава през деня, попитайте някой от близките си“, препоръчва зъболекарката Тина Франгела. „Може да е неприятен разговор, но ще си спестите много по-неприятни и смущаващи моменти. Можете също да го разберете, като го привържете към зъбната нишка, след като го използвате, за да почистите пролуките между зъбите си. "

„Ако конецът за зъби мирише и видите кръв по него, тогава вероятно ще имате неприятна миризма в устата си“, казва д-р. Уудъл.

Какво причинява лош дъх?

При 80% от хората причината е точно в устата. Това могат да бъдат кариес или проблеми с венците, които водят до миризма. Други причини могат да бъдат запушени кухини в устата, в които остават остатъци от храна, напукани пломби, запушени междузъбни пространства.

Лошият дъх обаче може да бъде причинен и от други причини: диабет, чернодробни заболявания, респираторни инфекции, хроничен бронхит. За да намерите корена, трябва да посетите Вашия лекар и постепенно да изключите всичко, което не стои зад вонящия ви дъх. Само лекар ще разбере дали ви притеснява стомашната киселина (рефлукс) или хронично сухота в устата. Проблемът с лошия дъх понякога просто може да не е свързан с устната кухина, затова е важно да го разгледаме изчерпателно.

Профилактика и решение

За да избегнете лошия дъх или да се отървете успешно от него, следвайте следните препоръки:

Мийте зъбите си поне два пъти на ден

Сигурно сте чували, че е важно да си миете зъбите преди лягане. Това ще премахне остатъците от храна, които няма да ферментират в устата през нощта и ще предотврати нежеланите миризми. Ако искате да направите още повече срещу лошия дъх, нанесете малко бакпулвер върху четката, след като почистите устата си с паста. Ако си миете зъбите с него, ще намалите киселинността в устата си.

Използвайте мундщук или междузъбна четка

Това ще премахне остатъците от храна от места, които обикновената четка не може да достигне. Ако не направите това, остатъците от храна в устата ви ще получат бактерии, които ще ги разградят и ще причинят неприятни миризми.

Почистете езика си

Много хора забравят тази точка. Езиковата четка е евтина и ефективна. Езикът ви може да е последната част от устата, която сте забравили да почистите, когато почиствате, но дори и това е достатъчно, за да ви надуши неприятно в устата. Ако не миете езиковата четка, почистете езика си с обикновена четка за зъби.

Използвайте вода за уста

Много хора използват вода за уста, за да прикрият миризмата, но това е много неадекватно решение, което само маскира проблема и понякога може дори да го влоши. Това е така, защото водата за уста може да раздразни възпалените тъкани на устата и да предизвика още по-силна миризма. Ако обаче устата ви е правилно почистена и няма друг проблем в устата, можете да я изплакнете с вода за уста или зелен или черен чай. Изследователи от университета в Чикаго доказаха, че зеленият и черен чай могат да потиснат растежа на бактериите с лош дъх.

Спри да пушиш

Пушенето е една от причините, които причиняват или допринасят за лошия дъх. Тютюнът изсушава устата и оставя неприятна миризма в устата, която често не се отмива с четка и паста.

Пийте много течности

Уверете се, че получавате достатъчно течности. Водата измива устата ви отново и отново, така че ще имате миризма под по-голям контрол. След хранене можете да изплакнете устата си и да измиете по-голямата част от останалата храна. Ако имате лекарства, които причиняват хронична сухота в устата, опитайте да говорите с Вашия лекар за алтернатива.

Дъвчете дъвка без захар

Дъвка често стимулира производството на слюнка и овлажнява устата. След това слюнката измива устата и работи за измиване на остатъци от храна, които са се утаили върху зъбите и венците.

Витарен тип

Ако ви харесва нещо добро между храненията, насладете се на хрупкави пресни зеленчуци или плодове, които ефективно разбъркват слюнката в устата ви и премахват поне част от бактериите, които се придържат в устата ви. Ако постите или имате специфична диета и сте гладни, от време на време се наслаждавайте например на стрък целина, който е нискокалоричен и следователно няма да наруши вашата диета. Това е така, защото празният стомах в много случаи може да произвежда киселини, които се натрупват и причиняват неприятен лош дъх.

Статията не представлява медицински или други медицински процедури и становища.