Акнето е, просто казано, възпаление в мастните жлези. Причинява се от хормони, които принуждават жлезите да произвеждат повече себум и запушват порите. Преди акнето никой не е имунизиран и отърването от него може да бъде дългосрочно. Харесваме няколко за вас, как да улесним пътуването.

избягвате

Няма проучване, което точно да свързва появата на акне с определена храна. Обикновено обаче знаем, че ако страдате от болезнени пъпки не само по лицето, но и по гърба и раменете например, е добре да избягвате някои храни изцяло или да ги намалявате бързо.

Те включват кафе, рафинирана захар, бял хляб, промишлено преработени храни и млечни продукти. Например, подсладените храни повишават нивата на кръвната захар, което кара тялото да произвежда повече хормони - и отново сме в началото на проблема.

Което, от друга страна, не трябва да липсва в диетата ви с акне?

Зеле - колкото по-кисели, толкова по-добре и ако харесвате кимчи, значи сте на път към победата. Кимчи има положителен ефект върху храносмилателния процес, метаболизма и е една от най-здравословните храни в света.

Тиквени и сусамени семена - семената обикновено принадлежат към списъка на здравословните храни, тези тикви и сусам също съдържат цинк, което е чудесна помощ в борбата с акнето.

Зехтин - съдържа мастни киселини, които имат положителен ефект върху състоянието на нашата кожа.

Чесън - е една от общо здравословните храни. В борбата срещу акнето чесънът е двукратен победител. Можете да търкате пъпки с него и това също ще помогне, ако го поставите в диетата си.

Билки за акне

Можете също така да се справите с акнето билки, върху пъпки помага невен, което има лечебни ефекти, Мъдрец, което има антисептично действие, или алое вера.

Психичното благополучие също може да помогне в борбата с акнето. Със сигурност няма да навреди, когато се отпуснете, опитайте се да стресирате по-малко, да избягвате алкохола, да пушите и също така да разглеждате козметиката, която използвате ежедневно.

Ако страдате от акне, продуктите със съдържание ще ви помогнат цинк, салицилова киселина или бензоил пероксид, но което препоръчваме с изключение на тежките форми на акне. Употребата му трябва да бъде обсъдена с лекар или фармацевт.