банските

С новата година идва период на диети, ангажименти и натоварени фитнес зали. Както всяка година, и тази казваме, че най-после ще успеем да отслабнем и да направим нещо с характера си. Въпреки че най-голямата атака започва с първите слънчеви лъчи, ние казваме - не пропускайте шанса си и започнете да работите върху лятната си фигура сега.

Психолозите са съгласни, че новогодишните решения не работят. Ние сме съгласни. Затова няма да наричаме тази дейност ангажимент, ако ангажимент, а просто нов живот. Ако резултатите ще бъдат трайни и загубата на тегло и промяната на тялото са здравословни, тогава е необходимо да промените начина на живот и да не преследвате килограми и сантиметри за кратко.

Искате ли да отслабнете? Ние ви предлагаме 3 идеални вечери за вашата тънка линия.

Какво предполага постоянна промяна в начина на живот?

Първо и най-важното, това е вашата умствена настройка. Импулсивно решение или моторизирана процедура не води до постоянна процедура. Рано или късно ще ви омръзне и ще се върнете към старите навици. Трябва да продължите обмислено, да оцените всички плюсове и минуси на решението си, както и всички последствия от него. Ако целенасочено решите да промените начина си на живот, ще ви бъде по-лесно да откажете ветеринарен лекар в сладкарница и babkina bábovka.

След това трябва планирайте как да направите тази промяна. Може да звучи скучно, но е препоръчително да проверите здравето си, преди да започнете. Отидете на профилактиката, кажете на Вашия лекар какво планирате и организирайте редовни прегледи, така че да не причинявате повече вреда на тялото си, отколкото помощ. Планирайте реалистични цели. Отслабването с 20 килограма на месец наистина не е здравословно. И следвайте по-малките стъпки. През първата седмица се предизвиквайте да забравите за сладкото. Следващата седмица можете да добавите целенасочен мониторинг на вашия режим на пиене и т.н. и т.н.

Проучете и вижте кои храни са подходящи за вас и от кои да се отървете. Фактът, че може да нямате пънч торта през целия си живот, не означава, че сладкият вкус трябва да е табу за вас. Може би същата услуга ще направи датата сурова торта.

Цеви и инструменти за ежедневието и кризисни моменти

Няма да лъжем. Това не е безболезнен процес. Понякога е наистина много трудно да се отървете от старите навици и да се отклоните от пистите за бягане. Ако обаче не сте подценили фазата на планиране и анализ и особено ако знаете ЗАЩО го правите, ще ви бъде много по-лесно да го направите. Въпреки това дори и най-убедените от нас се нуждаят от помощ от време на време под формата на някаква цев. Ето го няколко проверени съвета:

  • Спаринг партньор под формата на парола на две, тя рисува по-добре. Това трябва да е човек с подобна психическа обстановка, който да ви помогне да издържите в трудни моменти.
  • Ароматерапия - Добре подбраният аромат може да ви помогне, например, да потиснете жаждата за сладко. Подходящ е грейпфрут или лимон.
  • Храносмилателни билки - Билките могат да решат много заболявания и проблеми. Ако стигнете до точката, че храносмилането не работи съвсем правилно и реагирате на промяна в диетата по различен начин, отколкото бихте искали, можете да опитате например тинктура от мента, която стабилизира храносмилането.
  • Специални процедури за опаковане - Ние сме това, което сме. Въпреки че от дете сме учили, че ще вървите бавно, понякога копнеем нещата да се движат малко по-бързо. Например, ако чакате топка и искате да изглеждате неотразимо в бална рокля, можете да опитате специално BodyWrap, което премахва излишната вода от тялото ви и всъщност ще се свиете с няколко сантиметра.

4 градуса целулит. Може ли да се премахне целулитът? А какво да кажем за медицината?

Кила напусна, леля целулит остава Кой не би чул за нея, кой не би я познал ?! Мъже. Без шеги. Целулитът е уникален при жените. Това се дължи на разликата в структурата на подкожната тъкан. Ето защо подутини и подутини се образуват изключително върху тялото на жената. Освен това дамите с килограми се гордеят с портокаловата кожа малко по-често, но това не е нищо особено дори за слабите жени. Така че, ако вече сте загубили заветните си десет килограма и целулитът продължава, не се изненадвайте. Той е обект на оръжия, различни от ограничаване на приема на калории.

Лошата новина е, че целулитът не може напълно да се отърве от целулита. Няма да го унищожиш. Ще спестите стотици евро, ако приемете факта, че няма чудодеен козметичен продукт за перфектно изглаждане на кожата.

Симптомите на целулит обаче могат да бъдат значително намалени. Трябва обаче да продължим систематично и да се подготвим за дългосрочна борба. Когато целулитът е много тясно свързан с лимфната система, е необходимо да се съсредоточи върху правилното му функциониране и да премести лимфата назад, за да позволи натрупаните токсични вещества да напуснат тялото.

Има моменти, в които трябва да си простите за масаж, ако не искате да рискувате

"Правилният антицелулитен масаж се състои от две части," говори по темата за борба с целулита под формата на масаж PhDr. Татяна Симона Демова от масажния салон Ónyyx в Братислава. „Една от частите е ръчният лимфен дренаж на долните крайници, който стимулира лимфата, а втората е набор от специални докосвания, чиято задача е да атакува клетъчните прояви колкото е възможно повече и да изглажда кожата“ добавя.

След около 10 такива процедури можете да очаквате много по-гладки бедра и седалище. Но внимавай. Няма да е безплатно. Сега става въпрос не само за цената на самата процедура, но и за чувствителност. Докато ръчният лимфен дренаж е много щадяща техника, вие вероятно ще изпитате болезнени състояния при премахване на целулит. Това е може би единственият масаж, при който е разрешена болка, дори желателно. Е, заради красотата, която често страда, обаче?