Представете си, че не сте яли сладки от десетгодишна възраст, имате в чинията си повече зеленчуци, отколкото брашно и картофи и все още имате диабет, който се прокрадва в живота ви. Г-жа Ярмила от Комарно също изпита такова „пътуване“.

истории

Поради здравословните проблеми на отделните членове на семейството домашните менюта са се променили. От десетгодишна възраст то започва да се готви значително по-здравословно, благодарение на което все още няма апетит към сладкиши и не смята зеленчуците за свой враг. „Баща ми имаше диабет, беше на инсулин от двадесетгодишна възраст и умря заради него. Сестра ми също го има, така че вероятно ще бъде наследствено ", казва г-жа Ярмила.

Първият признак, който тя забеляза преди две години, беше често уриниране. Първоначално лекарят не потвърди диабета, но след по-нататъшно изследване диагнозата беше безспорна. „Когато ми казаха, че имам диабет, малко се уплаших. Особено от диабетно стъпало и че ще имам проблеми със зрението, но засега за щастие избягвам тези усложнения “, казва той.

Положителният повратен момент на г-жа Ярмила дойде след като тя се пенсионира. Започнала да се храни редовно. „Тогава просто го забелязах. Когато работех, не можех да се храня редовно, работата ми не го позволяваше “, обяснява той. Той също така контролира диабета си благодарение на образованието в рамките на програмата Trust Helps Diabetics.

Г-жа Ярмила също мотивира цялото семейство да се храни рационално. В порцията си тя замени нишестето (като картофите на снимката) със салата.

Тя успя да отслабне и да коригира гликирания си хемоглобин. „Например научих какво да комбинирам с какво в диетата, но и колко важно е упражнението. Сега обаче ситуацията с коронавируса усложни всичко. Преди бях на плуване в уелнес, а сега не мога да изляза. Два килограма ми залепнаха и липсата на упражнения ми създава други проблеми “, признава той.

Тъй като тя няма проблем да спазва здравословна диабетна диета, тя дори напълно елиминира хляба от диетата си и само физическата активност може да й помогне да поддържа здравето си. „Преди вируса предложих на нашия педагог дали можем да създадем група за диабет, за да излезем заедно, за да можем да се движим редовно. Останалите диабетици се съгласиха, нямам търпение да започна. "

През погледа на педагога Мелинда Ранчо - педагог в Довера Помага на диабетици


Когато г-жа Ярмила дойде за първи път на образование, тя не знаеше какво я очаква и беше особено притеснена от развитието на диабетни усложнения.

Възпитателят ще усети, че тя е примерен пациент въз основа на опита си. Предимството й беше, че тя мотивира и други членове на групата. Тя често документира проби от здравословните си ястия в снимки и я мотивира да промени диетата си, която е не само здравословна, но и вкусна. Тя страстно убеждаваше другите в важността на движението. Самата тя е много активна. В движение лозунгът обявява: „Всичко е възможно, просто трябва да го искате“.

Диабетът придружава пациента през целия живот и носи със себе си специфики, с които всеки пациент трябва да се научи да живее самостоятелно. В образованието се опитвам да започна мотивацията на пациента, като същевременно запазвам дискретността, като бъда търпелив и човечен. Ако уважавам индивидуалната му уникалност, мога по-лесно да помогна за положителната му промяна. Стискам палци за моите попечители и ви пожелавам много здраве.