MESQUITE - Кели Крифкова е изминала дълъг път в живота си. От затлъстяла и сложна тийнейджърка, благодарение на нейната решителност и силна воля, тя се превърна в очарователна млада дама, която дори спечели състезанието за Мис. Чудите се как го е направила? Така че четете нататък.

Кали се бори с килограмите от ранна възраст. Тя вече тежеше повече от 90 кг в пубертета. Тя взе тест за изпълнение веднъж в клас по фитнес по време на гимназията. Оказа се катастрофално. Отчаяна, тя отиде бързо в съблекалнята, надявайки се никой да не забележи. Грешка. Освен това тя чу съучениците си да казват: "Но онази дебела жена наистина се смути!"

Крифкова вече не беше необходима. Тази забележка се превърна в нейна мотивация за следващите години. Първото нещо, което направи, беше, че любимата й напитка, Dr. Тя размени чушката с истинска чушка. И не само това. "Сложих много плодове и зеленчуци в диетата си, спрях да ям пържени храни и главно пия много повече вода." обяснява симпатичната блондинка, като казва, че за около две години е успяла да свали 45 кг. Всичко това без никаква медицинска намеса.

отслабна

Кели също придоби повече самочувствие с новия герой. Наскоро тя участва в конкурса за красота на Мис Южен Тексас, който в крайна сметка спечели, според портала cbslocal.com. Амбициите й обаче са много по-високи. През юли той ще участва в състезанието Мис Тексас и кой знае, може би един ден ще стигне до Мис САЩ.

"Често казвам на хората, че отслабването става във вашата кухня, а не във фитнеса. На първо място, трябва да промените менюто си, оттам идва всичко", добавя Кели. Фитнес треньорът Джъстин Мърфи е на същото мнение. "Отслабването е 80 процента при диета и 20 процента при упражнения. Здравословно е да губите максимум половин килограм на седмица. За да отслабнете, яжте шест малки хранения на ден. Всяка порция трябва да съдържа протеин." съветва експерт.