наднормено тегло

12.11. 2012 5:30 Хората с безсъние могат да удвоят шансовете си да получат инфаркт или инсулт, за разлика от тези, които спят добре и дълго време. Последната констатация сочи към все по-голям брой доказателства, които предполагат, че проблемите със съня могат да причинят необратими увреждания на тялото.

Сън и здраве
Отдавна е ясно, че здравословните проблеми и сънят често са взаимосвързани. Много изследвания показват, че проблемите със съня могат да причинят или да допринесат за физически и психически състояния като затлъстяване, депресия, високо кръвно налягане и дори загуба на паметта.

В допълнение, заболяването е свързано със състояния като болка, киселини в стомаха, хипертиреоидизъм, синдром на неспокойните крака и безпокойство. Това също причинява безсъние. Знаем, че нещата, които допринасят за безсънието, могат да увеличат риска от инфаркт и също да повлияят на проблеми като диабет. Проучванията за инсулинова чувствителност, например, показват големи метаболитни промени, свързани с цикли на сън.

Изследователите са използвали база данни с около два милиона души с депресия, тревожност, сънна апнея, припадъци, свързани със злоупотреба с наркотици, и са идентифицирали около 10% от хората на възраст 45 или повече години, страдащи от безсъние.

Дълго проучване
След четири години последващи изследвания тези участници също са имали инфаркт, докато сред тези, които са спали добре, само 0,76% са имали инфаркт и 11,2% от хората с безсъние са претърпели инсулт. Изследователите са стигнали до заключението, че безсънието е свързано с повишен риск от сърдечно-съдови събития като инфаркт и инсулт.

Не знаем дали тези хора са безсъници по собствена воля и за колко време, или изпитват затруднения със заспиването. Те също така не казват как сънната апнея може да бъде много тясно свързана с повишен риск от исхемична съдова болест. Сънят трябва да бъде наш приоритет. Липсата на сън може също да причини затлъстяване, като повлияе на способността на мозъка да избира здравословна храна! Съобщава се, че хората са по-привлечени от нездравословна храна след липса на нощна почивка.

Гладен мозък
Две нови проучвания, които сканираха мозъка на хора, лишени от сън, разкриха, че мозъкът им реагира по различен начин, когато учените им предлагат здравословни и нездравословни възможности за храна в сравнение с тези, които са имали достатъчно сън.

Изследванията показват, че ключовите области на мозъка, свързани с наградата, са активирани, докато активността в частите, които контролират поведението, е спряна. Констатациите могат да помогнат да се обясни връзката между недоспиването и затлъстяването.

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар