Йога престой
Каним ви на уникален релаксиращ YOGA STAY в сърцето на Турчианска градина в хотел Bystrička ***. Отличната домашна кухня, модерен интериор на хотела, уютни стаи, хотелски уелнес и приветлив персонал са гаранция за вашата почивка и релакс.
Подготвили сме уникална програма за вас, фокусирана върху:
- йога практика
- йога упражнения за лице
- релаксирайте с купи и гонги
В продължение на 3 дни ще бъдете посветени на:
- Lucia Revús - възпитаник на акредитиран курс за инструктор по йога и курсове по боулинг и гонг
- Петра Бенова - сертифициран учител по йога за лице
Важи на:
13.-15. Ноември 2020 г.
За 2 човека
в двойна стая:
ВАРИАНТ с пълен пансион 3 дни (2 нощувки)
189,00 евро на човек в двойна стая, заета от двама души
€ 238,00 на човек в двойна стая, заета от един човек
ВАРИАНТ с пълен пансион
3-дневен (2 нощувки) престой за 189 € на човек в двойна стая, заета от 2 души
Престоят включва:
2x настаняване в стая с 2 легла Standart респ. ЛУКС
2x закуска на шведска маса респ. избирайки от менюто за закуска
1 обяд в ресторанта на хотела Paté
2x 3-степенна вечеря по избор от вечерно меню/супа, основно ястие, домашен десерт/
1x 2-часов достъп до уелнес в работно време и за двама души/джакузи, финландска сауна, инфрачервена сауна, парна билкова сауна, кофа с лед, охлаждаща вана, стая за релакс /
240 минути йога практика
240 минути упражнения за йога на лицето, включително масаж на лицето и лицево банкиране
90 минути звукова терапия
Материали за лицева йога - карти с описания на упражнения на стойност 15 евро
1x индивидуална консултация - йога за лице
Йога е комбинация от мъдро движение и дишане. Не става въпрос за конкуренция, а напротив, зачита собствените възможности на тялото. Отделните позиции имат специфични ефекти върху правилното функциониране на тялото. Може да се каже, че йога помага широко спектрално. Той може да спортува цял живот, редовно, независимо дали по здравословни причини или превантивно.
За много хора в ежедневието йога помага при болки в гърба, загуба на тегло, стягане на тялото, облекчаване на стреса, по-добра концентрация, по-добър сън. Това ще доведе някого до по-дълбоко самопознание, цялостно благосъстояние или до подобряване на отношенията. Йога е път към себе си, към гъвкаво тяло и също толкова гъвкав ум, вътрешен мир и смирение.
При редовно упражнение следните изражения на лицето могат да бъдат смекчени или елиминирани:
- избледнели контури на лицето
- двойна брадичка и бръчки по врата
- отпуснати бузи
- увиснали ъгли около устата
- бръчки по челото и около очите
- увиснали клепачи и подуване под очите
- по-сияен поглед на цялото лице
✔ Резонансните инструменти, като пеещи купи, гонги и други инструменти с произход от Индия, Тибет, Индонезия или Африка, представляват фина и същевременно силна мултихармонична групировка на звуци с вибрации. Силата на тези вибрации е насочена към нашата вътрешност, където нашият разстроен организъм може да се пренастрои. Звуците, които възприемаме по цялото тяло, ни помагат да се отпуснем, да си починем, да рестартираме тялото и духа. Методите за освобождаване, като звукотерапия, имат много лечебни ефекти, помагайки на човек да се „възстанови“.
✔ Йога за лице е за всички (както жени, така и мъже), които искат да изглеждат по-добре, по-ярки, по-щастливи и по-здрави по естествен и неинвазивен начин. Възрастта няма значение, но след 25-годишна възраст започва процесът на стареене. Разбира се, това зависи от няколко фактора, като генетика, стрес, начин на живот, но и мимики. Но едно е сигурно. Колкото по-скоро започнем, толкова по-скоро ще постигнем видими резултати.
✔ Чрез упражненията по йога на лицето оформяме мускулите на лицето. Чрез физическа активност мускулът става по-гъвкав и по-стегнат. Подобно е на упражняването на други мускули на тялото. Разликата е, че мускулите на лицето ни са директно свързани с кожата. Принципът е прост. Когато мускулът е отслабен, кожата също е отслабена. Когато мускулът е стегнат, кожата също се стяга. В допълнение към естетическия ефект на йога за лице, тя е и финансова, здравна и психическа. Упражнението ще стимулира лимфата по лицето, ще премахне токсините и ще прочисти кожата. Йога упражненията за лице също помагат да скочите шейната и също така да парализирате лицевия мускул.
- Lucia “Lucy” Revus ще се фокусира върху йога и звукотерапия. Той практикува йога от 14 години, от които преподава уроци за възрастни в продължение на 8 години и уроци за майка и бебе в продължение на 2 години. През 2018 г. тя се натъкна на звукотерапия, завърши курс по свирене на пеещи купи и включи лечебен звук в часовете по йога. През 2019 г. тя завърши още един курс по гонг, а също така и акредитиран курс по инструктор по йога според IQ Movement Prague. В момента учи, практикува йога за възрастни, майки и деца. Води отделни класове за релаксация с пеещи купи, гонги и други инструменти.
- Петра Бешова ще ви лекува по време на упражнения за йога на лицето, включително масаж на лицето и банкиране на лицето. През 2018 г. тя сама завърши курс по йога на лицето и след 2 месеца се убеди в неговите ефекти, затова се записа в лекторски курс при основателя на йога на лицето в Словашката република и Чехия със Зузана Ондрисова. След успешно завършване на курса, тя получава сертификат и организира курсове по йога на лицето в Мартин, Ружомберок и околностите. Под нейно професионално наблюдение ще научите загряването на лицето, основния набор от упражнения и масаж на лицето, включително лицево банкиране. През август 2019 г. тя завърши курса за фейс банкиране.