остеопорозата
Остеопорозата е метаболитно костно заболяване, при което количеството на костната маса намалява и възникват нарушения на костната структура, което увеличава риска от фрактури.
Критичните периоди за неговия произход са особено периодите на менопаузата и старостта.

  • В света има повече от 200 милиона души с остеопороза, в Словакия това е 400 000 души.
  • На всеки 3 секунди някой счупва кост поради остеопороза.
  • Всяка трета жена и всеки пети мъж на възраст над 50 години са преживели остеопоротична фрактура.
  • Повече жени умират в резултат на фрактура на шийката на бедрената кост, отколкото рак на яйчниците, матката и шийката на матката, взети заедно.
  • Рискът от фрактура при мъжете е с 27% по-висок от риска от рак на простатата.
  • Смята се, че до 2050 г. броят на фрактурите на тазобедрената става ще се увеличи с 310% при мъжете и с 240% при жените.
  • 50% от хората, които вече са имали една остеопоротична фрактура, ще имат друга.

Как се проявява остеопорозата?

  • Трябва да забележите нетипична болка в гърба, която се влошава при движение и напрежение.
  • Силната болка обикновено се появява внезапно, след бързо движение, най-често в областта на долния гръден гръбначен стълб и сакралния гръбначен стълб, стрелба към корема и долните крайници.
  • Остеопорозата също води до гръбначни деформации, често проявяващи се с фрактура след малко нараняване.
  • Намаляването на височината също може да е симптом.
  • Можете лесно да откриете болестта по време на профилактичен денситометричен преглед, който ще разкрие колко здрави са костите ви.


Остеопорозата не е женско заболяване, засяга и мъжете!

Никога не е късно да се предотврати. В идеалния случай започвате да се грижите за здравето на костите си веднага, независимо на колко години сте. Остеопорозата е предотвратима. Децата трябва да имат достатъчно упражнения, хранене с високо съдържание на калций и определено е необходимо да мислите и редовно да добавяте витамин D3 под формата на естествена витаминна добавка. Критичният период за развитие на остеопороза и първите прояви е настъпването на менопаузата при жените и 55-годишна възраст при мъжете. Възрастните също трябва редовно да добавят естествен калций витамин D3 и витамин K2, които помагат за усвояването на калция и след това го насочват директно към костите и зъбите и предотвратяват утаяването на калция в кръвоносните съдове и меките тъкани. Започвай сега!


6 стъпки към здрави кости и бъдеще без фрактури

  1. Упражнявайте се редовно - идеално е обучение със собствено тегло, укрепване на мускулите и тренировка за баланс.
  2. Поглезете се с правилното хранене - калцият и витамин D3 са най-важните за костите.
  3. Пазете се от лошите навици - поддържайте теглото си правилно, избягвайте пушенето и прекомерното пиене.
  4. Разберете риска от остеопороза - кажете на Вашия лекар, ако вече сте имали фрактура, имате заболяване, засягащо здравето на костите ви, или приемате лекарства, които засягат костите ви.
  5. Изпробвайте се и лекувайте, ако е необходимо - ако имате висок риск от остеопороза, обърнете се към него.
  6. Редовно приемайте много витамин К2 и D3 като хранителна добавка.