Скелетът на децата още не е узрял, полагат се основи за правилна, както и неправилна стойка.

С неподходящи навици можем да попречим на детето ни да развие правилно гръбначния стълб и краката и по този начин да му създадем проблеми по-късно.

нямате

Разсадници. Крака до O, крака до X.

Детето вече е в състояние да работи по-фокусирано, т.е. по отношение на опорно-двигателния апарат, за да остане по-дълго в определена позиция. Особено ако имаме генетично разположение в семейството на аксиалното отклонение на коленете към "Х", ние се уверяваме, че детето не играе или. не седна в коляно с широко раздалечени крака. Родителите с генетично разположение на коленете към "О" не трябва да поддържат седенето на своето потомство в турско седене или седнали на върха.

Тъй като скелетът все още не е узрял на тази възраст, на тази възраст се полагат основите за правилна, както и неправилна стойка.

На тази възраст много родители започват да смятат за най-подходящия спорт за своето потомство.

Препоръката за подходяща спортна дейност е нещо много индивидуално, зависи от предпоставките за движение на детето. Независимо от това, не може да се препоръча прекомерно едностранно претоварване на скелета - тенис, тенис на маса, без правилно проведена компенсаторна дейност.

За дете на тази възраст не са подходящи нито силовите спортове, нито твърде интензивните гимнастически упражнения с издърпване на ставни ръкави.

Ученици. Те седят много, носят чанти.

Промяната на навиците за движение, без да се гарантира балансиран режим на движение, носи много рискове.
Доколкото е възможно, родителят трябва да гарантира, че детето разполага с подходящи мебели, столове с такава височина, че краката да не висят от стола и краката да могат да лежат на пода.

Детето трябва да може да облегне здраво лактите си на масата, прекомерното накланяне води до кръгъл гръб, но също така и намаляване на дихателния капацитет за ограничаване на дишането в гърдите. Всяка продължителна асиметрия при седене води до сколиоза - странично изкривяване на гръбначния стълб. Ако детето чете дълго време, винаги трябва да може да облегне гръб на облегалката на стола.

Носенето на тежки училищни чанти е често срещан проблем. Ако не е възможно да се регулира теглото на съдържанието на чантата по споразумение, ние избираме подходяща раница за раменете. Каишките му трябва да са с разумна дължина, да не са разхлабени, което да води до „надвисване“ на задната торба и приклекване в предния завой.

Оптимални са хоризонталните стабилизационни ленти около талията в допълнение към правилно широките и дълги вертикални презрамки на раницата.

Потомството ни надраства и вече има своите навици.

Ранните навици в училище са много чести прекомерно претоварване на момчета със силови спортове, респ. във фитнес залите, едностранни спортове без компенсаторни дейности .

Седнал на компютри, носенето на ръце в дълбоки джобове, носенето на торбички през едното рамо не само влошава стойката, води до напреднала стойка на главата, съкращава гръдните мускули, но и деформира гръбначните стълбове на нашите деца.

Дългосрочни разговори от мобилен телефон, от една страна o.i. води до навика на постоянен наклон на главата. При момичетата, но и при момчетата, това често води съответно до болки в шийните прешлени. косо положение на главата и носене на бретон, който покрива гледката и половината от лицето.

За момичетата е необходимо да се обясни, че промяната на фигурата на жена няма да допринесе за удължаване на раменете и приклекване.

Преждевременната употреба също не е подходяща високи токчета, респ. неподходящи за форма обувки. . но дали ще се подчинявам на нас.

Автор: MUDr. Brozmanová Blažena, CSc., Ортопед

Статията следва първата част - ортопедът съветва родителите 1.